Заняття фітнесом, біг вранці і плавання в басейні не тільки зміцнюють здоров'я, підтягають фігуру і підвищують упевненість в собі. Вчені довели - спорт допомагає впоратися з побутовими проблемами. Отже, що чим лікувати?

Симптоми: проблеми на роботі Довгоочікуване підвищення відкладається. Начальник в черговий раз зривається на тебе, а ти відчуваєш втому від рутинних буднів.

Що таке шейпінг?

Шейпінг - це ціла система, скерована на підвищення привабливості і фізичного вдосконалення людини. У системі шейпінгу фізична привабливість визначається: доглянутою зовнішністю, естетичною, жіночною фігурою і умінням себе подати за допомогою красивої ходи, граціозної постави, вигідного підбору одягу, зачісок, макіяжу.

Що тільки не роблять люди для скидання зайвих кілограмів: сидять на жорстких дієтах, їдять пігулки для схуднення, відвідують тренажерні зали і тому подібні важкі, іноді дорогі і навіть шкідливі речі. Розглянемо їх кращі і гірші сторони. Дієти. Один з найпопулярніших способів схуднення. Глянцеві журнали просто пістрявіють дієтами - кефірами, яблучними, м'ясними, а-ля Дженніфер Лопес, а-ля Кайлі Міноуг, і так далі. Але ж найчастіше дієта шкодить здоров'ю - організм не одержує достатню кількість білків, жирів і вітамінів. Потреби організму впливають на ваші пристрасті в їжі, просто треба не плутати голод і бажання пожувати що-небудь.

У кожного своє поняття краси, але все одно підтягнута жіноча фігура і доглянуті шкіра та волосся - це завжди модно, актуально і приємно оку. Щоб виглядати добре, потрібні як мінімум три речі. Це гроші, час, і, звичайно, бажання. А якщо щось із цього відсутнє, то тоді беріть ініціативу в свої руки. Можливо, і гроші будуть цілі, час не буде втрачено дарма, і бажання не пропаде.

Не випадково англійська назва стаціонарної бігової доріжки - treadmill - в перекладі означає «нудна, утомлива робота». Дійсно, зображати з себе білку в колесі - не дуже захоплююче заняття. Не має значення, з яким тренажером ви працюєте, і як багато рівнів вам вдалося пройти, нудьга від одноманітних вправ в більшій або у меншій мірі понизить ефективність ваших тренувань.

ПЕРЕГРІВ (ТЕПЛОВИЙ УДАР АБО СОНЯЧНИЙ УДАР)

Якщо людина, не звикла до сильної жари, нехтує прийомом достатньої кількості рідині, не захищає голову навіть будь-якою панамкою або газеткою, то в результаті тривалої дії високої температури та інтенсивного потовиділення у неї може статися перегрів.

Ознаки перегріву: При перегріві потерпілий виглядає украй стомленим, шкіра стає липкою, він скаржиться на нудоту, запаморочення, нудоту, частішають пульс і дихання, можуть з'явитися головний біль і судомні сіпання м'язів.

Перша допомога - це:

1. Надання негайної медичної допомоги до прибуття кваліфікованих медиків.

2. Лікування жертв до прибуття кваліфікованої медичної допомоги.

3. Найчастіше перша допомога припускає підтримку життєдіяльності постраждалого до прибуття допомоги.

- І куди ви зібралися?

- На Риси...

- Куди-куди? (німа сцена, відвисла щелепа з ляскотом гепається на столик і плавно повертається на місце).

- А що такого: цікаво ж... Риси - вони, знаєш, які: скелясті такі...

МЕДИЧНІ ПРЕПАРАТИ

В похід не вирушаємо без:

• Пластир звичайний і бактерицидний
• Бинт звичайний, стерильний, еластичний
• Активоване вугілля (при отруєннях)

Помер останній сніг, і екстремалів зараз знову потягне на природу, де на туриста чигають тисячі небезпек, про котрі за зиму у місті ви уже забули. Щоб ваше спілкування з природою не було споганено мокрими шкарпетками, застудами, розчаруваннями і травмами - гірсько-похідні поради від бувалого українського чайника, котрі ми, зважаючи на їх корисність, систематизованість та прекрасну дохідливу мову, просто не могли утриматися від спокуси надрукувати.

The Beacons of Minocqua - Minocqua, WI

On the shores of the picturesque Lake Minocqua lie the rental properties of The Beacons of Minocqua. Offering dozens of Lakefront rentals, which are either condominiums, cabins or cottages, you're sure to find the ideal rental for you and your family. The rentals provide a modern rustic feel with their gas fireplaces, some with whirlpools and spacious decks to enjoy the serenity of Wisconsin.

Vail, Colorado

"Gargantuan" describes not only the girth of this mountain (seven miles wide), but also its amount of groomed trails - more than any other resort on earth. Four terrain parks, seven bowls and 5,289 skiable acreage means you'll be finding open runs and fresh tracks to carve at every turn. On an average day at Vail there are only about two skiers per acre, on a busy day just four.