Медитація через нетрадиційні звукові сигнали, які сприймає лише мозок, ефекти легкого гіпнозу від колірних анімацій, медитативна практика проти шкідливих звичок та інші мобільні додатки, що допоможуть розслабитися.
Відчути спокій зі Stop, Breathe & Think
Англомовний мобільний додаток-гід з медитації. Зважаючи на свій настрій, ви зможете обрати спосіб медитації з кількох десятків запропонованих. Далі – все згідно з інструкцією. Спокійний голос протягом 5-10 хв даватиме чіткі накази. У ході медитативних вправ ви (якщо постараєтеся) зможете забути про турботи.
Забутися з Headspace
Додаток, розроблений буддистським монахом Енді Паддікомбом. Окрім медитативних вправ, у додатку існує опція нагадувань протягом дня. Монах радить щодня повторювати собі про досягнення й особисті перемоги. Тут також зібрані інші поради, скажімо, як заснути без зайвих думок у голові, позбутися стресу та віднайти гармонію.
Вuddhify – знайти свою дзен-музику
Вuddhify – найпростіший мобільний медитативний додаток для зайнятих людей. Він пропонує різноманітну музику для медитацій у дорозі.
Додаток працює за принципом барабану: обираєте настрій і заняття − отримуєте потрібний трек для очищення думок.
GPS для душі
Додаток GPS for soul визначає рівень вашого стресу за одним лише дотиком до камери, а потім пропонує варіанти, як його позбутися. Серед них − вправи для дихання, музичний супровід та інші цікаві способи «одужання».
Сraving to quit – медитативна практика проти куріння
Розроблений і тестований Єльським університетом додаток, за допомогою якого протягом 21 дня можна кинути палити. В основі – спеціальний метод концентрації, який містить елементи медитації. Психолог Джадсон Брюер –засновник додатку – зібрав понад 50 зображень, відео- й аудіоматеріалів, які входять до щоденної інструкції.
Окрім цього, за допомогою програми ви зможете відстежувати дозу нікотину та власний прогрес.
Дзен-головоломка
Нетрадиційна головоломка Color Zen, яка має заспокійливий ефект через свої кольори та водночас стимулює розумову активність. Додаток не створений у формі гри: тут немає перемог або поразок. Вам потрібно знайти свій шлях через запропоновані різнокольорові форми, і кожен із шляхів є правильним.