Від редакції:
Після пологів тато і мама можуть нарешті познайомитися зі своїм малюком. Тепер на всю сім’ю чекає непростий, але дуже цікавий період.

Вітаємо! Ви це зробили! Ці довгі місяці вагітності залишилися позаду, а ваш малюк з’явився на світ. Ваше життя повністю змінилося і малюк, який, здавалося б, насилу може не спати, став найважливішою частиною вашого життя. Ми розповімо про досягнення крихітки та про особливості догляду за малюком протягом перших тижнів його життя.

Перший тиждень

Дитина

Ви можете здивуватися, але ваша дитина так само сильно виснажена після пологів, як і ви. Так що, зараз вона буде витрачати 90% свого часу на сон, і лише 10% на неспання і спілкування з вами. Вам досить часто доведеться годувати її і міняти пелюшки. Але це ви і так знаєте. То про що ж варто турбуватися?
Всі маленькі дітки відригують, але якщо вам здається, що ваш малюк відригує занадто часто, це може бути ознакою кислотного рефлюксу – в цьому випадку вам потрібно обов’язково звернутися до лікаря. Також стежте за кольором шкіри немовляти, щоб вчасно помітити, якщо у нього з’являться ознаки жовтяниці. Жовтяниця зумовлена надлишком білірубіну в крові дитини. Так що, якщо шкіра вашого малюка стала жовтішою, ніж тоді, коли ви принесли його додому, вам також варто звернутися до лікаря з приводу лікування жовтяниці. І не хвилюйтеся через те, що дитина не випрямляє до кінця ручки і ніжки, адже ще зовсім недавно вона була у вашому животі – незабаром малюк витягнеться.
Купання малюка
Багато батьків турбуються з приводу першого купання новонародженого; але, як і в більшості речей у нашому житті, головне тут – підготовка. Підготуйте все необхідне перед тим, як почати купання – так буде простіше і безпечніше. Вам потрібно буде обмивати дитину губкою, поки у неї не заживе пуповина. Але і під час такого обмивання необхідно перевіряти температуру води кистю або ліктем (вона повинна бути як температура тіла: +36°), інакше ви можете нашкодити малюкові.
Перед тим, як купати дитину приготуйте тазик або ванночку з теплою водою і чисту ганчірочку або ніжну губку. Намочіть ганчірку у воді і вичавіть так, щоб вона була вологою, але з неї не капало. Обітріть дитину цією ганчірочкою: за вушками, між пальчиками ручок і ніжок, дупу і всі місця, до яких торкається підгузник (пелюшка). Решта місць (обличчя, шию, стопи) не обов’язково мити щодня, протирайте їх у міру забруднення. Ті частини тіла дитини, які ви не миєте, намагайтеся тримати укутаними в сухий рушник – так малюк не буде мерзнути під час купання.

Мама

Швидше за все, ви повністю виснажені, а ваш малюк чомусь не спить тоді, коли ви катастрофічно хочете спати. Але оскільки більшість часу новонароджений проводить у сні, у вас буде можливість трохи відпочити вдень. Годування грудьми може бути складним і болючим, тому не соромтеся консультуватися у фахівця з цього приводу. Ваша матка буде скорочуватися ще кілька днів після пологів, особливо це може бути помітно під час грудного вигодовування або якщо вам дають ліки від кровотечі. Зараз вам не варто перенапружуватися, адже ваш організм пройшов через колосальні зміни. Легка недовга прогулянка, приємний душ, велика кількість води і здорова їжа допоможуть вам відновитися швидше.
Якщо ви годуєте грудьми, вам може захотітися більше м’яса. На вироблення молока потрібно більше калорій, і вам варто прислухатися до свого тіла. Якщо це ваша перша дитина, ви можете деякий час нервувати з незвички. Але перші тижні – досить спокійний час, якого вам вистачить на те, щоб навчитися швидко міняти підгузки, знайти найбільш зручне положення для годування грудьми, відпочити і ближче познайомитися зі своїм малюком.
Турбуєтеся з приводу післяпологової депресії? Зміна емоцій після пологів – це нормально, і її відчувають понад 80% жінок. Якщо вам здається, що цей стан серйозний, обов’язково зверніться до лікаря.
Розвиток малюка
Звичайно, зараз ваша дитина так багато спить, що у вас залишається не так вже багато часу на спілкування з нею. Та все ж, коли малюк виспиться, він буде впізнавати і любити ваш голос. Він слухав вас протягом всієї вагітності. Проведіть малюкові екскурсію по будинку, розповідайте про те, що ви робите. Співайте малюкові колискові, розповідайте казки і розмовляйте з ним постійно – ваш голос його заспокоює!
Почніть вчити малюка фонетиці, вимовляючи різні звуки алфавіту і показуючи йому, як вони виговорюються (щоб він стежив за мімікою вашого рота), так він почне швидше говорити.
Поради
Якщо хтось дзвонить вам, хоче приїхати і запитує «Чи потрібно вам що-небудь?» – це означає, що вони дійсно хочуть допомогти. Дозвольте їм це зробити. Друзі чи родичі можуть привезти продукти, купити все необхідне (наприклад, підгузники) або здійснити будь-які інші доручення. Люди дійсно хочуть допомагати вам – користуйтеся цим. Правда, тут потрібно встановити розумні межі.
Вам напевно будуть надзвонювати всі з привітаннями, запитаннями та бажанням побачити малюка – перенесіть оглядини на кілька тижнів, це буде правильно. А можете і зовсім відключити телефон і записати на автовідповідач повідомлення про важливу подію у вашому житті, щоб більшість питань відпали самі собою. У ньому можна сказати все, що завгодно, аж до того, що у вас народився малюк, у вас і нього все добре, його звати так-то, вага / зріст такі-то, ви дуже втомилися і пізніше обов’язково передзвоните.

Другий тиждень

Ви вже пережили дні в пологовому будинку, переїзд додому і можливо навіть перший візит до педіатра. Вам напевно може здатися, що всі ці годування і зміна підгузників, які чергуються днями і ночами, ніколи не закінчаться. Однак ви скоро почнете звикати до свого нового життя.

Дитина

Зараз новонароджений малюк все ще продовжує відновлюватися і набиратися сил після пологів. Його організм звикає до нових умов життя. Адже до цього він ріс в теплому затишному животику, де їжа поставлялася 24 години на добу, і всі його інші потреби тут же задовольнялися. Другий тиждень після народження вашого малюка буде схожим на перший – спати, спати, ще раз спати. Вашу дитину не зможуть розбудити навіть такі гучні звуки, як телефон, телевізор або розмови гостей. Зір малюка все ще залишається нечітким, бо всі дітки народжуються короткозорими; ваша дитина бачить тільки на 20-40 см попереду себе, тому намагайтеся бути до неї ближче.
Оскільки більшість часу ваш малюк проводить на спині, намагайтеся іноді ненадовго перекладати його на животик (тільки під час неспання). Це важливо, тому що лежання на животі допомагає дитині зміцнити м’язи спини і шиї. Вченими помічено, що дітки, що не лежать в ранньому віці на животі, відстають в розвитку і моториці. При чому, укладати малюка на животик рекомендується з самого народження.
Вашій дитині напевно не сподобається проводити час на животі, але вам не варто переживати з цього приводу. Маляткам властиво турбуватися під час положення на животі. Це нова позиція, дитина недостатньо міцна, щоб тримати голову самостійно, і вона відчуває себе покинутою, тому що не може нікого бачити. Щоб зробити ці процедури більш приємними, спробуйте наступне:
• Будьте поруч з дитиною, переконайтеся, що вона може вас бачити, чути або відчувати ваші дотики.
• Придумайте розвагу – покладіть у полі зору дитини книгу з картинками або іграшку.
• Нехай при цьому будуть присутні старший брат або сестра. Процедура укладання малюка на животик – прекрасна можливість для старших дітей проявити турботу про новонародженого. Нехай старша дитина засікає час або розмовляє з малюком, йому від цього буде ще комфортніше.
Намагайтеся годувати дитину на вимогу. Її маленький животик не може вмістити багато молока, але організму воно потрібно у великих кількостях, адже ваш малюк стрімко росте і набирає вагу. Годування можуть бути частими і займати багато часу, але вони допоможуть і вам виробити свій правильний режим харчування, щоб ви могли дати дитині все необхідне.
Деякі дітки люблять добре поспати після їжі – аж до наступного годування. Це також нормально. Малюк повинен часто їсти (10-12 разів на добу) і псувати багато підгузників – це означає, що у вас все добре. Якщо ж ви все одно переживаєте або думаєте, що щось йде не так, обов’язково зверніться до педіатра або консультанта з грудного вигодовування.

Мама

Отже, на 2-4 день у вас з’явилося молоко, і вам треба годувати грудьми. Але це може виявитися складніше, ніж ви думали. Якщо у вас виникають деякі питання або сумніви, ви можете купити хорошу книгу по грудному вигодовуванню або пошукати хороший ресурс в Інтернеті. Також рекомендується знайти для себе хорошого лікаря або консультанта з лактації, який зможе відповісти на всі ваші питання і розповісти про всі тонкощі цього процесу.
Якщо ви відчуваєте, що ваші груди стали більш чутливими, набряклими, гарячими чи твердими – це нормально. Справитися з цими симптомами вам допоможе теплий душ і спеціальний підтримуючий бюстгальтер. Також вам варто почитати публікації фахівців з лактації, які дають масу корисних порад щодо грудного вигодовування і самопочуття молодих матусь.
Розвиток малюка
Вже зараз ви повинні починати гуляти з малюком. Звичайно, похід в кафе або супермаркет може підірвати його слабенький імунітет. Але прогулянка навколо будинку, в парку або навіть просто на ганку – це ціла пригода для новонародженої дитини. Сонячне світло, вітерець, звуки і запахи природи – все це нове і незвідане для вашого малюка і неодмінно приведе його в захват.
І не забувайте перекладати малюка на животик – це потрібно робити потроху, але щодня.
Поради
Запам’ятайте, що головне завдання молодих батьків – це не боятися запитувати и звертатися за допомогою з усіх питань, які у вас виникають. Це допоможе вам уникнути стресу і перевтоми, а також вчасно помітити проблему, якщо вона з’явиться.
Сучасні лікарі рекомендують вкладати спати малюка на спину – це на 50% знижує ризик СРДС (синдром раптової дитячої смерті). Сповивання допоможе вам заспокоїти і втішити дитину. І хоч дорослій людині ідея бути щільно замотаною може здатися непривабливою, дитині так буде дуже комфортно. Не забувайте про те, що останні дев’ять місяців малюк провів у тісному животику.
Ви можете переживати з приводу шуму і намагатися розмовляти пошепки, поки дитина спить. Але не варто про це турбуватися, адже у вашому животику малюк чув шум постійно. Так що, фоновий шум на зразок телевізора, радіо чи неголосної розмови не завадить міцному дитячому сну.