Уже довгий час TV, радіо і журнали з блискучими обкладинками годують нас образом ідеальної стрункої дівчини, в якої все гаразд, бо вона не пітніє, її помада не розмазується, а сама дівчина - ефірна худюща істота з кістлявим, як у жертв концтаборів, тілом. Для кожних дев'яти з десяти юних красунь питання "як схуднути?" має такий же глобальний і трагічний зміст, як і Гамлетове "бути чи не бути?". Дівчата заповзято ведуть перед у спискові "мучениць за красу".

Майже у всіх моїх подруг давно поїхав дах на ґрунті зайвої ваги. Жодні дівочі гульки не обходяться без жалісних розмов про 48 розмір. Ну, повнуваті вони, ну, рум'яні, але ж симпатичні і класні дівчата! І хто їм тільки вбив у голову, що без засвідченої у лікаря дистрофії майбутнє у них - ніяке?!

Звісно, до свого тіла можна ставитися критично. Варто тільки зуміти обрати золоту середину між безупинним наминанням бабусиних пиріжків і виснажливими дієтами. Це питання мусить вирішувати лікар, а не подруги чи бажання підігнати своє тіло під ідеал-фантом.

 

Ідеал німфеток

До цього часу вчені не дійшли єдиного висновку, чому переважна частина дівчат схиблена на розмірах 90х60х90. Західні психіатри трактують добровільну відмову юних німфеток від нормального режиму харчування переважно з позицій фрейдизму - як "підсвідому втечу від реального життя", "бажання повернутися в дитинство". Опоненти психоаналізу вважають, що в усьому винен шоу- і медіа-бізнес, який культивує образ худосочних ідолів, настирливо нав'язуючи його нам. Звичайно, істина десь посередині, але було б смішно не помічати, що з блакитних екранів на нас дивляться тендітні прозорі дівчатка, а не жінки "в тілі".

 

Кутюр'є і манекенниці

Довжелезні худющі моделі з подіумів - іще один приклад для наслідування. Варто розібратися, чому саме вони потрапили до рейтингів найвищої популярності.

Минуле століття в історії відзначене не тільки винаходом мобільного зв'язку та синтетичних харчових наповнювачів. Це був вік сексуальної революції! Її викликала великою мірою пропаганда вільного статевого життя.

Минуле століття - бум гомосексуалізму. Саме тоді "блакитну" любов почали сприймати майже нормально, особливо у середовищі шоу-бізнесу. Сучасні кутюр'є виросли на тій культурі. Тому нетрадиційна орієнтація стала нормою і серед значної частини модельєрів-чоловіків нашого часу. Їм байдужі жінки, на подіумах вони воліли б бачити своїх улюблених хлопчиків.

 

Дівчата, які подобаються хлопцям

Навіть найпрозоріша і найневагоміша істота не викличе у чоловіка таких емоцій, які виникають від вигляду міцної, з гарною статурою дівчини. "Неправда!" - у відчаї закричать худенькі, стрункі, хворобливі, "напівмертві" від постійних дієт німфи. На жаль, правда.

Ідеал багатьох чоловіків - пишна, квітуча дівчина. Звичайно, вони хотіли б, щоб у жінок були також довгі ноги, балетна постава і осина талія. Проте чоловіки набагато реалістичніші за нас, а тому вони вже давно змирилися, що поєднання "груди-ноги-талія" можна зустріти лише в мультиках.

P. S. А згадайте Мерилін Монро! Які там 90х60х90!

 

Причини для схуднення

Часто перед тим як сісти на якусь рисову дієту, ми самі намагаємося знайти більш вагомі причини, ніж просто "бути схожою на Шакіру".

 

Схудну - стану гарнішою!

Приголомшлива більшість дівчат 14-17 років вважають, що саме зайві кілограмчики приховують їхню справжню природну красу. Естетичні міркування роблять цю причину найвагомішою. Потрібно лише чітко визначитися, для кого ти збираєшся худнути: для батьків, однокласників, коханого чи для себе. Якщо для себе - є шанс на успіх. Але занизьку самооцінку потрібно лікувати у психолога, а не у дієтолога.

 

Схудну - зміниться життя!

Підлітки в усіх своїх невдачах схильні звинувачувати тільки себе. Критика своєї зовнішності - найперший шлях до тортур над своїм тілом. "Щойно я схудну, як одразу познайомлюся з фантастичним хлопцем, а вчителі перестануть занижувати мені оцінки". Але може виявитися, що зайвих кілограмів уже немає, а ні кохання, ні гарні оцінки не майорять на горизонті. Щоб змінити ситуацію, потрібно змінити себе зсередини, а не обтесатися жорсткими дієтами.

 

Схудну - покращу здоров'я!

Справді, є різні захворювання, при яких надмірна вага категорично не рекомендується. При занадто великій вазі починаються проблеми із серцем. Але це швидше клінічні проблеми, ніж психологічні. Тут простими порадами не обійдешся.

 

Шкідливі дієти

Разом з пропагандою нового дівочого стилю "шкіра і кістки" активно запроваджена індустрія розробки і продажу нових дієт. Часто вони вигадані хворою уявою автора і не мають ніякого наукового підґрунтя. Це, наприклад, колись поширена дієта Аткінса: можна скільки завгодно їсти м'яса, ковбаси і копченостей, але відмовитися від цукру і молока. У США цю дієту назвали "шлях до інфаркту"...

Здорове харчування по Майо вміщує забагато холестерину, бо складається переважно з яєць. Дієти, що рекомендують протягом тижня їсти тільки однакові продукти, швидко набридають. Режимом: на сніданок - філіжанка кави, на обід - кілька листочків салату, а на вечерю - маленьке яблучко (і не пізніше шостої вечора) - можна зіпсувати собі здоров'я.

Існують способи схуднення, які базуються на прийманні сечогінного або амфітамінів. Медикаменти зменшують апетит, але викликають депресію, а низькокалорійна їжа вгамовує почуття голоду тільки на пару годин.

В усьому вирі дієтологічної інформації варто чітко виділити одне: організм підлітка ще не сформувався, тому морити себе голодом у 14 років - божевілля.

 

Анорексія: страх їжі

Щороку з цим словом знайомиться велика кількість людей. На жаль, більшість із них - дівчата шкільного віку. Анорексія - це нав'язливе бажання схуднути, обмежити себе в їжі, підігнати своє тіло під загальновизнані стандарти краси.

Бурхливий розвиток індустрії краси призводить до того, що у розвинених країнах від добровільного голодування щороку помирає тисяча жінок віком до 35 років. Причина цього - анорексія.

Спочатку обмеження в їжі бувають епізодичними. Дівчина виключає зі свого раціону лише найкалорійніші продукти і починає активно займатися спортом. Апетит ще не порушується, інколи голод побороти дуже важко, трапляються переїдання. Швидко зменшується вага, починаються депресії і перепади настрою. Спортом займатися все важче, натомість з'являється маніакальне бажання дивитися на себе у дзеркало. Навіть коли вага помітно зменшується, хвора вже не може спинитися і продовжує худнути, використовуючи інші засоби (клізми, проносні й сечогінні препарати).

Через півтора року хворі втрачають від 20 до 50% своєї ваги, зникають менструації, знижується тиск і температура тіла. Шкіра стає блідою, сухою, починає лущитися. Кінцівки - холодні. Можливий підвищений ріст волосся на тілі.

Якщо не звернутися до лікаря, років через десять жертва добровільного голодування помре. Якщо ж таку дівчину привести до клініки вчасно, її штучно вигодують за допомогою гумової трубки, а потім довго "промиватимуть мізки" у психолога.

 

Історія хвороби

Анорексія відома ще із середньовіччя. Спочатку вона була пов'язана з культом посту і аскетизму. Багато фанатів релігії, наслідуючи монахів, думали, що на доказ віри в Бога вони мають обмежувати себе навіть у найменших задоволеннях. У тому числі в їжі.

1697 року французький лікар Мортон уперше описав випадок захворювання вісімнадцятирічної дівчини. На початку хвороби в неї був поганий настрій, потім зник апетит. Далі вона сама у себе почала штучно викликати нудоту, перестала слідкувати за своєю зовнішністю. Фіналом захворювання стало надмірне виснаження і смерть.

Мортон не був монстром, який стежив за стражданнями бідолахи і не хотів їй допомогти. Навіть сучасна медицина не завжди може допомогти таким пацієнткам. Трапляється, що після штучного відгодовування дівчину виписують з клініки, а вона ще активніше береться за старе. До моменту, коли хвора зрозуміє небезпеку свого стану, вона просто може не дожити.

У Радянському Союзі перший випадок цієї хвороби був офіційно зафіксований у 1952 році. Буквально за кілька років московські лікарі взяли на облік 2500 дівчат, що хворіли на анорексію.

 

Перші ознаки хвороби

- Невдоволення власною вагою. Бажання схуднути, навіть коли вага в нормі або нижче неї.

- Викривлене уявлення про своє тіло (дівчина вважає, що затовста, хоча всі запевняють у зворотному).

- Надмірне захоплення фізичними вправами.

- Постійні пошуки дієти.

- Напади "вовчого" апетиту.

- Значна зміна ваги (до трьох кілограмів за місяць).

- Сплутування почуттів голоду і суму.

- Практикування проносних і сечогінних засобів.

- Депресія, поганий сон.

 

Булімія - інший бік медалі

Булімія - ще хвороба, тісно пов'язана з анорексією. Їх поєднує одне - страх перед їжею. Хворі булімією час від часу кидаються на їжу. Вони поїдають усе в неймовірних кількостях. А потім виникає почуття провини, ненависті та неповаги до себе. Після втамування апетиту приходить депресія, штучне викликання нудоти і застосування проносного. Це стає шкідливою звичкою, від якої дуже важко позбутися. З часом для звільнення шлунку від їжі стає достатньо просто нахилитися.

Булімія - теж хвороба дівчат-підлітків, "завантажених" лише власною вагою. Кілограми зникають повільніше, ніш при анорексії. В половині випадків хвороби зовсім припиняються менструації. Наслідки - постійні болі в шлунку, печінці, виразки в ротовій порожнині, регулярні візити до стоматолога, невгамовний голод.

Булімічкам простіше приховати свою проблему. Вони худнуть непомітно, але при цьому дуже багато їдять.

 

Жорстока статистика

- 90% жінок незадоволені власною вагою.

- У цивілізованих країнах від анорексії або булімії страждають приблизно 2-5% дівчат і молодих жінок. Прикро, але щороку ці цифри зростають.

- На одного хворого юнака випадає десять хворих дівчат.

- Більшість анорексичок і булімічок - це дівчата у віці 14-25 років.

- Анорексія зустрічається трішки рідше, ніж цукровий діабет або рак шлунку. За складністю лікування займає друге місце - після наркоманії.

- У Книзі рекордів Гіннесса записане досягнення іспанки Марії-Анни Габро. Розмір її талії - 23 см. Органам анорексички ніде розміститися, вони деформувалися і постійно болять.

- Американські вчені дослідили конкурс "Міс Америка". Виявилося, що 80 років тому співвідношення зріст-вага у конкурсанток були в нормі. У нинішніх претенденток на королівську корону воно наблизилося до критичної відмітки і відповідає дистрофії.

- Виліковується від анорексії лише 60% хворих. У 20% з них вона набуває хронічної форми, а решта помирає...

- У США нині понад 100 тисяч хворих на анорексію. Це в 10 разів більше, ніж 20 років тому. Від 10 до 15 тисяч із них можуть померти від різноманітних ускладнень, викликаних хворобою.

- Близько 20% студенток дотримується булімічного способу харчування.

 

Мода майбутнього

Ми живемо в епоху шалених швидкостей і постійних змін. Змінюються захоплення, пристрасті, мода. Сьогодні джинс - завтра шовк, сьогодні штани - завтра сукні, сьогодні міні - завтра максі. Сьогодні - пласкі хлопчикоподібні дівчата, завтра - фігуристі мадонни. Мода - штука мінлива, ніхто й ніколи її не наздожене. Тому сучасним дівчатам краще спинитися, відмовитися від дієти, що складається виключно з повітря, і добряче поміркувати над ситуацією.

Якщо сьогодні популярні дівчата-скелети, то завтра усі шаленітимуть від юнок-персиків. Якщо ваш одяг на пару розмірів більший, ніж того хотілося б, просто зрозумійте, що ви моду випередили і давно вже ідете на крок попереду.

Я ні в якому разі не відмовляю дівчат від догляду за собою. Найкраще - ставитися до себе критично, але тверезо.