Фітотерапія, або лікування травами, існує стільки ж, скільки живе людство. Люди використовували дари природи завжди, лікували ними простудні, запальні захворювання, використовували як профілактику багатьох недугів, приймали всередину відвари і настої, листя прикладали до хворих місць. Траволікування ніколи не втратить своєї актуальності, тому що, хоч сьогодні й існує безліч лікарських препаратів на будь-який випадок і бюджет, трави підтверджують свою ефективність вже багато століть, а значить, ми будемо використовувати їх або як основний метод лікування, або як допоміжного способу підтримувати своє здоров’я.

Чому трави такі ефективні для нашого здоров’я і результат від їх застосування часто перевершує ефективність ліків, які стоять на полицях аптек? Трави – це натуральні продукти, які містять біологічно активні речовини, досить швидко впливають на наш організм. Сучасна медицина використовує близько 5000 лікарських речовин, що активно працюють на нас, і 2 / 5 з них отримують саме з рослин. З одного боку, це, безсумнівно, плюс фітотерапії, а з іншого – може виявитися і небезпечним. Так як трави містять активні компоненти, приймати будь-які настої і відвари потрібно з великою обережністю, не переоцінюючи їх цілющі властивості і не приймаючи в необмежених кількостях, звертаючи уваги на дію тієї чи іншої трави на організм, стежачи за результатом, попереджаючи небезпеку побічних ефектів.
Зазвичай для внутрішнього застосування готують настої і відвари з висушених плодів або листя лікарських рослин. Найбільш активну дію мають, звичайно, свіжі трави, але час їх обмежений. Зазвичай наполягають або варять 2-4 ложки сухої сировини, заливаючи їх 0,5 або 0,7 л. води. Якщо приймати ліки потрібно кілька разів на день, краще розтягнути прийом на 3-4 рази, і готувати настій у термосі – теплий настій набагато ефективніший охололого. Для приготування відвару покласти сировину в емальований посуд, залити такою ж кількістю води і кип’ятити 15-20 хвилин. Дуже важливо приготований відвар або настій випивати за одну добу цілком, не розтягуючи на кілька днів: по-перше, ефекту не буде, по-друге, він просто псується і є можливість отруєння. У відвар може входити кілька різних трав, іноді змішують трави з різним дією, іноді додають для смаку, наприклад, м’ята додасть більш приємний смак гіркому відвару.
Скільки часу необхідно застосовувати траволікування? Звичайно тут все досить індивідуально. Все залежить від того, з якою метою застосовується фітотерапія, які вихідні дані, наскільки виражене захворювання і наскільки біологічно активну рослину застосовується. Лікування хронічних захворювань, як правило, більш тривале. Якщо потрібна профілактика, легкі трави можна приймати регулярно в маленьких дозах і протягом усього життя. Зазвичай сильні трави починають діяти від 1 дня до 2-х тижнів, для вираженого і стійкого ефекту часом доводиться приймати ліки до півроку. Рекомендується при регулярному прийомі робити перерви від 2 тижнів до місяця через кожні два-три місяці прийому. Деякі фахівці не рекомендують вживати трави жінкам під час менструації. Найкраще про вибір та термін застосування проконсультуватися з лікарем.
Безумовно, при лікуванні травами, треба змінити спосіб життя, адже якщо продовжувати наприклад, палити, вживати алкоголь, їсти жирну їжу і загалом вести нездоровий спосіб життя від фітотерапії пуття не буде.

Найбільш корисні трави

Корисні для роботи серця: адоніс, глід, конвалія, меліса лікарська, собача кропива, валеріана, жовтушник.
Трави від підвищеного тиску: горобина чорноплідна, польовий хвощ, вівчарська сумка.
Трави від зниженого тиску: женьшень, золотий корінь, заманиха висока.
Протизапальні: деревій, ромашка аптечна, звіробій.
Від кашлю (відхаркувальні): липа серцеподібна, малина, ріпа солодка.
Заспокійливі: календула, собача кропива, валеріана, герань, півонія, калина.

 

Підготував лікар-напропат
Володимир Мельничук.
Тел. 1(773)282-5409