Незважаючи на запеклу боротьбу з курінням, затятих курців серед укра-їнців стає дедалі більше. На молодь, крім реклами, впливають представ-ники старшого покоління, оскільки вони для неї - приклад для насліду-вання. А хто ж впливає на дорослих? Можливо, пересічні громадяни беруть приклад з державних мужів, адже серед політиків - чимало прихильників шкід-ливої звички.

Наприклад, неможливо уявити Вік-тора Пинзеника без цигарки. Романа Зварича теж помічають з сигаретою в руках. Хтось намагатиметься виправ-дати цей факт тим, що у політиків, мов-ляв, нервова робота. Але не всі оби-рають нікотин як заспокійливий засіб. Наприклад, виконуючий обов'язки міського голови Зеновій Сірик про-бував палити ще в студентські роки, од-нак зробив висновок, що ця розвага - не для нього, тому більше ніколи не на-магався поповнити ряди курців. Як повідомила прес-секретар Петра Олій-ника, голова Львівської облдерж-адміністрації добровільно розстався зі шкідливою звичкою і не палить вже по-над місяць. То що ж насправді змушує сильних світу цього свідомо псувати своє здоров'я? Про це ми й вирішили їх розпитати.

Тарас Чорновіл, народний депутат України:

"Я справді затятий курець, мене на-віть жартома висувають кандидатом на посаду голови національної федерації курців України. "Товаришую" з ци-гаркою вже 15 років і вважаю, що під-штовхнули мене до цього не так нервові стреси, як звичайна дурість. Зазвичай викурюю одну пачку синього LM на день, але коли доводиться нервуватися, відкриваю другу пачку. Під час пре-зидентських виборів доводилося купу-вати по дві пачки на день, під час пар-ламентських - від півтори до двох. А взагалі, палю тому, що мені це подо-бається. Приємно викурити сигаретку під ранкову каву або в кафе під час то-вариської чи ділової зустрічі. Завжди курю за кермом. Декілька разів під тиском співробітників пробував роз-статися з цигаркою, але це призводило до проблем із тиском і серцем, починала відновлюватися астма".

Андрій Стецьків, депутат Львів-ської міської ради:

"Я почав курити у 18 років, коли служив в армії. Ніколи не намагався позбутися цієї поганої звички, хоча певен: якщо буде треба, кину у будь-який момент. Та наразі такої потреби не бачу, адже куріння - процес, який заспокоює та полегшує спілкування. На день у мене йде одна пачка Marlboro Ultra Light, але здоров'я в нормі - бігаю та граю у футбол".

Володимир Полохало, новооб-раний депутат України:

"Почав палити після того, як пере-став активно займатися спортом. Це були часи тимчасової відлиги в Україні, коли з'явилися перші кав'ярні, в яких панувала богемна атмосфера. Я тоді був студентом і почав курити, демон-струючи свою індивідуальність і неза-лежність, ніби протестуючи проти по-бутової реальності. Ця звичка залиши-лася у мене до сьогодні, а два тижні тому до рук потрапила стаття, у якій йшлося про шкідливість нікотину. Вперше у житті я зіткнувся з обґрунтованим медичним поясненням того, що паління справді шкодить здоров'ю. Зараз вив-чаю цей матеріал, і якщо виявиться, що його зміст цілком правдивий - мож-ливо, кину курити. А ще мене дивує ставлення до курців у нашій країні та на Заході, адже така боротьба з курін-ням - це обмеження прав особи".

Ігор Шурма, секретар Львівської обласної організації СДПУ(О):

"Мій стаж паління - 15 років, але 11 років тому назавжди відмовився від цієї шкідливої звички. Вперше твердо вирішив відмовитися від цигарок та алкоголю, коли мені виповнилося 23 роки: я зустрів дівчину своєї мрії і хотів створити сім'ю та мати дітей. Ко-ли у мене народилося двоє синів, почав курити знову. Але діти підросли, я хотів, щоб вони мали гідний приклад для наслідування, тому знову вирішив позбутися цієї звички назавжди. Не говоритиму, що було легко: я навіть прокидався вночі та нюхав пальці, чи не пахнуть вони нікотином. Потім у мене з'явився підвищений апетит, і я набрав зайвої ваги. Але тепер все позаду, і я дуже задоволений, що зважився на такий рішучий крок".

Курінням зловживають не лише політики. Люди бізнесу теж нерву-ються і піддаються стресам, отже, часто рятуються саме цигаркою. Голова правління ВАТ "Кредобанк" Степан Ку-бів каже, що протягом дня викурює щонайменше 15 цигарок. У вихідні, правда, намагається стримуватись і зменшує дозу до 5-10 штук. При цьому, каже, у свої 44 роки спокійно підтя-гується на турніку мінімум 11 разів. Пригадує, що вперше затягнувся ко-зацькою люлькою, коли вчився у 7 класі. Дідо дав потягнути. Намагався кинути палити багато разів, але під час стресів, яких йому не бракує, починав затягуватися знову. Однак ані в своєму робочому кабінеті, ані вдома він не курить - лише у спеціально відведених місцях.

Коментар

Мирослава Кабанчик, нарколог

Сорок відсотків курців починають курити у віці від 20 до 30 років, ще тридцять сім - від 15 до 20. Отже, у більшості політиків чи бізнесменів шкідлива звичка з'явилася ще в юності. Всесвітня організація охорони здоров'я визнала нікотинову залежність хво-робою, яка має три стадії. Перша ста-дія - передклінічна. Людина курить не-багато - близько двох сигарет на день, за компанію або під келих алкогольного напою. Але не варто вважати, що так буде завжди - організм вимагатиме збільшення дози, з кожною сигаретою потреба нікотину в крові зростатиме. На важкій третій стадії настає хронічна інтоксикація тютюном: без чергової дози нікотину з'являється го-ловний біль, роздратованість та інші неприємні симптоми. Так само як від наркотиків та алкоголю, нікотинова залежність дуже сильна, але варто па-м'ятати про пагубні наслідки. Більш ніж три мільйони людей у світі гинуть від наслідків куріння, але кожній людині під силу позбутися цієї звички. Най-краще кидати курити у відпустці, коли можна змінити ритм життя. Тому, хто на першій стадії нікотинової залеж-ності, простіше - коли хочеться заку-рити, варто відволіктися від цих думок, і через 30 секунд бажання мине. Тим, хто курить багато, необхідно поступово зменшувати дозу. Головне, впевнено сказати собі: я не буду палити!

Від силікону краще відмовитися!

Група дослідників із США виявила високий рівень отруйних солей пла-тини в організмі жінок, які тривалий час використовували силіконові ім-плантанти.

Високий рівень отруйних солей платини виявили в урині, волоссі та грудному молоці 16 жінок, багатьом з яких силіконові грудні імплантанти було встановлено ще у 80-х роках. Від-криття, зроблене вченими, стало до-сить несподіваним, оскільки раніше вважалося, що солі платини не можуть тривалий час зберігатися в людському організмі. Про безпеку платини, яка використовується у виробництві ім-плантантів як каталізатор, що перет-ворює рідкий силікон у щільніший гелеоподібний стан, неодноразово заяв-ляли й експерти FDA. Спеціалісти, які мають відношення до компаній-ви-робників імплантантів, заявили про сумнівність результатів нового дослід-ження. У свою чергу, автори роботи Ер-нест Лікісса та Сьюзен Махарадж по-яснюють несподіваність свого від-криття тим, що вони були першими, хто почав пошуки солей платини в орга-нізмі колишніх пацієнток пластичних хірургів. Солі платини є високо-токсичними речовинами, спромож-ними викликати важкі алергічні ре-акції, астму, послаблення імунітету й хвороби нервової системи. У 2000 році під час розгляду позову до виробників силіконових трансплантатів FDA визнало недоцільними результати ран-нього дослідження Ернеста Лікісси. За словами Сьюзен Махарадж, нова робота, яку вона написала у співав-торстві з Лікіссою, частково базується на результатах попередніх досліджень.

У обіймах Морфея

Діти, які мало сплять, ризикують «заробити» ожиріння

Сон - цей наймалорухоміший стан, в якому тільки може перебувати лю-дина, - здатний вберегти дітей від зай-вих кілограмів незгірш від бігу на сві-жому повітрі. Такий досить парадок-сальний висновок зробили канадські вчені з Університету Лаваль, які проаналізували дані 422 дітей віком від 5 до 10 років, передають «Медновини». Дослідники під керівництвом Пилипа Шапу визначали масу тіла, зріст і обхват талії у кожного учасника дослід-ження, а також розпитували батьків про соціально-економічний статус родини, про режим дня та звички їхніх діт-лахів.

Результати дослідження показали, що п'ята частина хлопчиків і четверта частина дівчаток мали надлишкову масу тіла. При цьому діти, які спали менше 10 годин на добу, страждали від ожиріння у 3,5 раза частіше, ніж ма-люки, які спали 12 і більше годин. Жо-ден з інших факторів - ожиріння бать-ків, статки родини, рівень освіти бать-ків, час перебування дитини за ком-п'ютером і телевізором, фізична актив-ність - не здійснювали такого ж яс-краво вираженого впливу на вагу учасників спостереження.

На думку автора дослідження Ан-жела Тремблея, взаємозв'язок між три-валістю сну й ожирінням пояснюється коливанням рівня гормонів, які впливають на апетит: «Недосипання призводить до зниження рівня лептина - гормону, який стимулює обмін ре-човин і зменшує почуття голоду. Крім того, через короткий нічний сон підвищується концентрація греліна - гормону, який посилює почуття голоду. Думаю, у світлі результатів цього дос-лідження, найкращими ліками від ожиріння у дітей стане фізична ак-тивність у поєднанні з досить тривалим сном».

Американські вчені також з'ясу-вали, що людина, яка хронічно не виси-пається, ризикує не тільки ожиріти, а й заробити собі підвищений кров'яний тиск. У дослідженні, яке протягом 10 років проводили фахівці зі Школи охорони здоров'я при Колумбійському університеті, взяли участь майже 5 тисяч американців віком від 32 до 59 років. Для чистоти експерименту науковці відбирали тільки тих людей, які на початок спостереження не не ма-ли жодних проблем із тиском, а також не хворіли на цукровий діабет, не по-терпали від ожиріння, не палили, не зловживали алкоголем і не були схи-льні до депресії, тобто не входили до групи ризику захворювання на гіпер-тонію.

За даними координатора дослід-ницького проекту доктора Генгуїша, люди, які спали менше п'яти годин на добу, хворіли на гіпертонію в півтора раза частіше, ніж люди, які перебували в царстві Морфея по 6-9 годин на добу. На думку американця, це пояснюється тим, що в нормальних умовах під час сну частота серцевих скорочень і кро-в'яний тиск знижуються, а в людей, які хронічно недосипають, наван-таження на серце зростає, і це приз-водить до незворотних змін серця і кровоносних судин.

Міс Україна -2006 миє голову холодною водою

«Ех, мені б таку струнку фігуру, як у тієї красуні з телевізора. І як вона за-лишається у гарній формі?» - думки такого плану хоч би раз у житті вини-кають у кожної жінки. А заразом з'яв-ляється ціла купа запитань: чим зірка миє волосся, щоб воно блищало, чим мастить обличчя, щоб не було змор-шок, як рятується від застуди, аби не випасти з робочого ритму, на якій дієті скидає зайві кілограми, аби не тільки влізти в улюблену сукню, а й звабити оголеним пупком півкраїни... І для початку - кілька секретів від 19-річної студентки Харківського національного університету сільського господарства Ольги Шилованової, визнаної най-вродливішою українкою на цього-річному конкурсі краси.

Так от, міс Україна-2006 завжди миє голову холодною водою - і має цьому логічне пояснення. «Ви ж знаєте, фен, щипці, бігуді й решта «гарячих» інст-рументів не додають волоссю здоров'я, - говорить Ольга. - Термічна обробка, навпаки, пересушує його. Додайте до цього негативний ефект від гарячої во-ди, яка через день (а в когось і щодня) ллється на голову, і що буде? Мені зда-ється, що навіть тепла вода буде зайвим шоком для локонів, тому й викорис-товую холодну. Не льодяну, а з тем-пературою, на кілька градусів нижчою від кімнатної. Це й для шкіри голови корисно: холод її тонізує, а ще звужує пори, від чого волосся менше жирніє, а значить, довше залишається «свіжим» і тримає об'єм».

Рецепт сяючого обличчя, за сло-вами красуні-харків'янки, дуже прос-тий і водночас дієвий: «Для того, щоб завжди чудово виглядати, треба на-повнюватися позитивними емоціями і налаштовуватися тільки на краще. А вже як піднімати собі настрій, вирі-шуйте самі. Мені, скажімо, дуже допо-магає шоколадка. З'їла - і порядок!» Головне в такому смачному «лікуван-ні», на думку Ольги Шилованової, - не захопитися солодощами, інакше попливе фігура і - прощавай, тонка таліє! А на дієту сідати так не хочеться! Краще вже не відходити від свого звич-ного «нежирного» раціону...

«Вироби з борошна та хліб я не їм протягом останніх двох років, а що таке макарони, взагалі забула, - зізнається міс Україна-2006. Звісно, буває, що хо-четься з'їсти булочку чи тістечко, іноді навіть можу розслабитись, але дуже рідко. Натомість цілими днями їм сві-жі фрукти - яблуком і перекусити швидко можна, і вітамінів у ньому багато, і фігурі не шкодить».

До лікарів ходити треба, вважає кра-суня, а от пігулками краще не злов-живати: «Навіть якщо починає боліти голова, краще перетерпіти, аніж ков-тати таблетку. Коли вже з'являється нестерпний біль, то можу випити зне-болювальне. Знаєте, вводити собі в організм зайві хімічні елементи і са-дити собі печінку мені не подобається!»