Біль у очах - поширена проблема, з якою зіштовхуються люди, що працюють за комп'ютером.
Це може бути симптомом алергії або запалення. Що робити, щоб позбутися цього неприємного
відчуття?
«Останні два дні відчуваю різь
у очах, з'явилося почервоніння, сльозотеча. Зображення розпливається. Не знаю, як
позбутися цих неприємних відчуттів. А робота моя пов'язана з комп'ютером». Галина
Я., м. Чернівці.
Наше довкілля
- запорошене. Було б дивно, якби сторонні частинки час від часу не осідали на вологому
і ніжному очному яблуці. А це викликає сильний дискомфорт. На щастя, у нас течуть
сльози, рятуючи очі від висихання, змиваючи з них бруд і вбиваючи мікроби.
Якщо цієї
вологи не вистачає, очі червоніють і страждають від різі. На жаль, сліз з віком
дедалі менше, і це одна з причин частого подразнення очей. Втім, воно трапляється
і у молоді. Причини можуть бути найрізноманітніші, зокрема, тривала робота за комп'ютером.
У будь-якому випадку варто звернутися
до лікаря-офтальмолога, який з'ясує причину дискомфорту і призначить необхідне лікування.
Коментар
фахівця: «Відвідати офтальмолога - обов'язково!»
Марина Карлійчук, лікар-офтальмолог
вищої категорії, кандидат медичних наук, доцент кафедри офтальмології ім. Б. Л.
Радзіховського БДМУ, консультант-офтальмолог обласного медичного діагностичного
центру:
- Подібні симптоми можуть бути
як проявами алергічних або запальних процесів у передньому відділі ока (блефарит,
кон'юнктивіт, кератит тощо), так і проявами зорової втоми, синдрому «сухого» ока,
зорового комп'ютерного синдрому.
Дуже часто
світлобоязнь та різь в очах з'являються після тривалої роботи за комп'ютером, що
зумовлено порушенням вироблення слізної плівки та надмірними зоровими навантаженнями.
Загострена чутливість очей до світла може виникати при мігрені, розвитку катаракти,
макулодистрофії, потраплянні в око стороннього тіла. Тимчасове підвищення світлочутливості
очей може спостерігатись при застосуванні деяких лікарських засобів.
Тобто, різь в очах та світлобоязнь
- це достатньо серйозні симптоми, які потребують з'ясування причини їх появи для
визначення адекватного лікування.
Тому відвідування офтальмолога
у випадку їх виникнення є обов'язковим. Не варто самостійно призначати собі будь-які
очні краплі, особливо такі, що звужують судини («Візин», «Віаль») та з вмістом кортикостероїдів
(«Софрадекс», «Фармадекс», «Максідекс») без попередньої консультації офтальмолога.
Народна
медицина
Допоки збиратиметеся до лікаря,
можете спробувати кілька методів народної медицини.
- Змочіть серветку в холодній
воді і прикладайте її до заплющених очей, доки не відчуєте полегшення. Цей спосіб
особливо ефективний, якщо очі почервоніли і сверблять. Холод звужує кровоносні судини,
а вода допомагає забезпечити необхідне для очей зволоження.
- Змочіть у холодній воді і
на 15 хвилин прикладіть до заплющених очей чайні пакетики. Сорт чаю неважливий -
діє холодна волога, а не заварка.
Проста профілактика
- Висипайтеся. Недосипання загрожує
сухістю і почервонінням очей через надмірне розширення кровоносних судин.
- Якщо очі сухі, їжте щодня
банани. Вони багаті на калій, який врівноважує натрій, що відбирає у тканин воду.
- Додавайте до пластівців або
соку столову ложку лляної олії. Це - хороше джерело омега-3-жирних кислот. Наші
сльози містять, окрім води і солі, слиз і жир. Для створення повноцінної плівки
на очному яблуці потрібні омега-3-жирні кислоти, на які багаті також горіхи і морська
риба.
- Якщо очі часто «сохнуть»,
перевірте, чи не належить це до побічних ефектів ліків, які ви застосовуєте. Насамперед,
зверніть увагу на антигістамінні і гіпотензивні засоби, антидепресанти і транквілізатори.
- Займаючись «запорошеними»
справами, одягайте захисні окуляри-консерви.
- На сонці одягайте темні окуляри,
щоб захистити очі від ультрафіолету, а заодно і від висихання у вітряні дні.
- Накладаючи на верхні повіки
креми або мазі для шкіри, а також косметику, слідкуйте, щоб вони не потрапляли в
очі. Деякі з цих засобів викликають в них почервоніння і різь.
- Тримайтеся якомога далі від
тютюнового диму. Якщо ви самі палите, то, ймовірно, знаєте, наскільки краще почуваються
очі, коли хоча б на тиждень кидаєш палити.
Автор:
Леся Токарюк
Джерело:
«Молодий Буковинець »