Якщо горезвісні зайві сантиметри заважають вам добре себе почувати, з ними варто поборотися. Як саме - вибирати вам.

Домашня терапія

Коли часу на заняття спортом і регулярне відвідування салонів краси катастрофічно не вистачає, ми кидаємося на пошуки диво-крему, з надією, що він зробить фігуру стрункою і підтягнутою. Але тут зіштовхуємося з першою проблемою: як зорієнтуватися у великій кількості баночок на косметичних прилавках і вибрати саме те, що потрібно? Ось три основні помилки, які заважають нам досягти результату.

№ 1. Очікування дива

Часом нешкідливі на перший погляд позначки «підтягує», «з ліфтинг-ефектом», «розгладжує шкіру», написані на упаковці, можуть зіграти з нами злий жарт. Хочеться вірити, що ліфтинг-крем для бюста поверне грудям давно втрачену форму, а лістинг-маска для проблемних зон позбавить від зайвих відкладень на талії і стегнах. Але перш ніж придбати вподобану баночку, варто зрозуміти принцип її дії. Якою б дорогою та інноваційною не була косметика, вона не може проникнути далі епідермісу або дуже зрідка - дерми. І це цілком природно, адже шкіра - надійний бар'єр на шляху будь-яких зовнішніх факторів, зокрема, і для косметичних засобів. А щоб занадто пишні жіночні форми стали стрункішими, потрібно «копати» глибше, впливаючи на підшкірну жирову клітковину. Для вирішення подібних завдань потрібні значно радикальніші заходи: фізичні вправи, масажі і, звичайно ж, дієта. Проте, косметичні засоби стануть реальними помічниками, якщо потрібно підтягнути шкіру після пологів або різкої втрати ваги, зробити її гладкішою та еластичнішою, підготуватися до пляжного сезону. До речі, жіночими проблемними місцями вважаються не лише стегна і живіт - внутрішня частина стегон і передпліч, шия і зона декольте, ліктьові і підколінні западини також належать до «зони ризику». Піклуватися про них слід задовго до того, коли шкіра втратить пружність.

№ 2. Поспіх

В епоху повальної економії часу більшість людей вважають за краще використовувати експрес-методи, щоб результат не змусив себе чекати. Але у випадку з косметикою це далеко не найкращий варіант. Справа в тому, що ліфтинг-ефекту можна досягти двома способами. В основі першого лежить зволоження, підживлення колагенових волокон і нейтралізація вільних радикалів. Така косметика діє за принципом накопичення, адже за один раз шкіра отримує лише незначну порцію активних інгредієнтів. Тим паче, що в домашній косметиці їх значно менше, ніж у професійній. Щоб ефект став помітним, слід набратися терпіння, мінімум, на 3-4 тижні. Що вибрати - крем, гель або маску - також не останньою чергою залежить від часу, який ви готові витратити на себе. Маски містять значну концентрацію активних компонентів, тому їх варто застосовувати лише 1-3 рази на тиждень, а крем і гель вимагають щоденного застосування (а деякі навіть двічі на день). На відміну від крему, гель має водну основу, тому моментально всмоктується, не залишаючи відчуття жирності та липкості. А якщо засіб ще й з охолоджувальним чи зігрівальним ефектом, то вам навіть не доведеться витрачати час на масаж. Влаштовувати такі косметичні сеанси найкраще після інтенсивного фізичного навантаження, теплого душу або ванни - тоді пори максимально відкриті, і шкіра готова прийняти ліфтинговий «коктейль». Оптимальний курс - 7-8 тижнів, за цей час шкіра повністю насититься всіма корисними елементами.

Для тих, хто не любить чекати, існують сироватки, здатні продемонструвати результат уже після першого застосування. Правда, в такому випадку він забезпечується не за рахунок зволоження, а з точністю до навпаки: у складі присутні речовини з потужним абсорбуючим і підсушувальним ефектом. Витягаючи зі шкіри воду, вони змушують її стягуватися. Вимірявши окружність талії після такої процедури, не дивуйтеся, якщо вона раптом зменшиться на кілька сантиметрів. Зайвим є нагадувати, що цей результат - тимчасовий, а косметика не підходить для частого застосування.

№ 3. Відсутність допомоги

Крем для тіла, як і будь-яка інша косметика, складається з молекул (води, олій, рослинних екстрактів), більшість з яких дуже великі і фізично не можуть проникнути далі від рогового шару епідермісу. У цьому випадку навіть найкорисніші компоненти просто не зможуть проявити свої чудові властивості. Але косметологи придумали масу способів допомогти їм у цьому, зокрема, і в домашніх умовах:

Спосіб перший - пілінг. Найпростіший і найшвидший варіант відкрити засобу шлях до епідермісу - частково зняти верхній роговий шар. Цю процедуру слід повторювати щоразу перед нанесенням крему чи маски.

Спосіб другий - тепло. Відвідаєте ви сауну чи зробите теплове обгортання, принципової різниці немає. Під дією тепла пори шкіри відкриваються та очищуються. Шкіра позбавляється токсинів, а натомість готова прийняти корисні інгредієнти з крему. Тепловий ефект мають креми з імбиром або пекучим перцем.

Спосіб третій - вплив холодом. Це може бути кріомасаж, холодове обгортання, протирання кубиками льоду, ментол або камфора у складі крему. Принцип дії від цього не змінюється: кровоносні судини спочатку звужуються, а потім розширюються, активізуючи кровообіг та обмінні процеси. Завдяки цьому інгредієнти не лише потрапляють у шкіру, але й швидше засвоюються нею.

Спосіб четвертий - масаж. Деякі ліфтингові креми обов'язково дадуть ефект, якщо зробити масаж обличчя. Навіть мінімальні розминальні рухи розігрівають шкіру, сприяють обміну речовин і лімфовідтоку. Таким чином, ми усуваємо набряклість та застійні процеси - головних ворогів гладкої та еластичної шкіри.

Спосіб п'ятий - низькомолекулярні компоненти. До них першочергово належать ефірні та рослинні олії, гліцерин, димексид, карбамід. Їхні молекули настільки дрібні, що здатні потрапити до найглибших шарів шкіри. Крім того, їхнє завдання - бути провідниками для більших молекул. Якщо в складі крему немає перерахованих компонентів, власноруч додайте до нього 1-2 краплі ефірної або косметичної олії перед застосуванням.

Топ-5 найпопулярніших компонентів

Колаген. Здебільшого, він тваринного походження і його основне завдання - відновити функцію клітин, що відповідають за продукування колагену у шкірі.

Глина. Чудово виводить токсини, забезпечує лімфодренажний ефект, усуває набряки.

Екстракти морських водоростей. Насичують клітини шкіри необхідними мінералами, стимулюють виробництво колагену клітинами шкіри.

Спеції. Імбир, червоний перець, кориця мають зігрівальний ефект, завдяки чому покращується кровообіг, і корисні речовини засвоюються шкірою значно швидше.

Кофеїн. Має стимулюючу дію на клітини, тим самим запускаючи процеси відновлення.

Важливо! Теплові обгортання і косметика з «ефектом сауни» протипоказані у випадку варикозного розширення вен або схильності до варикозної хвороби, а також різноманітних новоутвореннях. А ось вплив холодом у зоні стегон і живота не рекомендується при запальних процесах жіночих органів.

Салонна терапія

Сповнені рішучості назавжди розпрощатися зі зайвими відкладеннями, ми хочемо почути від косметолога про унікальний найдієвіший метод. Проте, кожен з них має свої переваги та недоліки. Тому, зазвичай, косметолог запропонує комбінацію з 2-3 варіантів. Адже, щоб отримати хороший результат надовго, доведеться працювати одразу в трьох напрямках: тренувати м'язи, впливати на підшкірну клітковину і доглядати за шкірою.

Повний вакуум

Вакуумно-роликовий масаж (LPG) вважається одним з передових антицелюлітних методів. Його можна образно позначити як «подрібнення жирових клітин». Поки ви спокійно лежите на кушетці, роликовий масажер, прокочуючи хвилями шкірні складки, руйнує сполучні тяжі, що стягують шкіру в апельсинову кірку.

Основна перевага: прощання з целюлітом стане значно приємнішим, якщо ви відчуєте, що шкіра стала пружнішою та еластичнішою, а фігура набула досконаліших форм. Причому, від вас це не вимагає зайвих зусиль.

Основний недолік: деякі жінки скаржаться на те, що процедура трохи болюча, особливо в тих місцях, де масажер натрапляє на кістку. Хоча дехто може з цим і не погодитися. Все залежить від стану шкіри і больового порогу кожної людини.

Тривалість однієї процедури - 40 хвилин.

Курс: 10 процедур.

Лінива зарядка

Міостимуляція давно стала популярною як певна альтернатива фізичним вправам. Спеціальний апарат, з яким вас пов'язують тоненькі дротики, змушує працювати дрібні поверхневі м'язи, а разом з цим покращує кровообіг у тканинах, активно протидіючи застійним явищам у підшкірній жировій клітковині.

Основна перевага: для тих, хто не любить працювати у спортзалі, регулярні процедури забезпечать підтягнуті м'язи і шкіру в тонусі. Адже з роками тургор поступово слабшає, і щоб зберігати форму - доводиться докладати дедалі більших зусиль.

Основний недолік: їх аж два. По-перше, далеко не кожен зможе скористатися цією процедурою, оскільки до неї додається величезний перелік протипоказань за станом здоров'я (наприклад, варикоз, вагітність, порушення циркуляції крові). По-друге, результат помітний рівно доти, допоки ви не забуваєте навідуватися в салон на наступну процедуру. Припинили «побачення» з апаратом - і все повернеться до початкового стану.

Тривалість однієї процедури - 30 хвилин.

Курс: 10 процедур.

Під пресом

Пресотерапія - метод не новий, але ефективний. За відчуттями процедура нагадує процес вимірювання тиску, з тією відмінністю, що зона дії переміщується на стегна й сідниці, а площа впливу збільшується. Під таким пресом організм позбавляється накопиченої зайвої рідини в жировій тканині, через що апельсинова шкірка стає трохи тоншою.

Основна перевага: позбуваючись від зайвої рідини, ми не лише стаємо стрункішими, але й поліпшуємо здоров'я. Адже нормальна циркуляція лімфи і міжклітинної рідини покращує венозний кровообіг, активізує обмінні процеси в шкірних і жирових клітинах.

Основний недолік: при захворюваннях серця, нирок, судин і ендокринних недугах процедура може серйозно нашкодити здоров'ю.

Тривалість однієї процедури - до 45 хвилин.

Курс: 10-15 процедур.

Ручне керування

Незважаючи на поширені «страшилки» про ручний антицелюлітний масаж, він, все ж, користується попитом. У будь-якому випадку косметолог має чесно вас проінструктувати, що слід і що не слід очікувати від цієї процедури.

Основна перевага: його дія в кілька разів перевищує ефект будь-якого апаратного масажу. Він впливає не лише на шкіру і підшкірний жировий шар, але й на м'язи, тобто, замінює собою аж дві процедури: масаж і «роботу» в тренажерному залі. До того ж, якщо є, скажімо, защемлення м'язів, майстер без проблем зможе усунути цей недолік.

Основний недолік: фахівці запевняють, що яким би профі не був майстер, сліди, навіть незначні, на тілі все ж залишаться. Це - неминучий побічний ефект будь-якого масажу, при якому потрібно «опрацювати» великі глибокі м'язи.

Тривалість однієї процедури - 40 хвилин.

Курс: 10 процедур.

Холодне-гаряче

З усього різноманіття масок для тіла найкраще вирівнюють рельєф шкіри морські грязі і водорості. Подвоїти їхню дію можуть термо- або кріообгортання. Але вибір процедури залежить не стільки від ваших особистих уподобань, скільки від показників здоров'я. Наприклад, холод протипоказаний при «жіночих» запальних захворюваннях, а тепло - при варикозному розширенні вен і новоутвореннях.

Основна перевага: шкіра вже після першої процедури стане ніжною і шовковистою, а сама процедура є дуже комфортною і приємною.

Основний недолік: використовуючи цей метод сам по собі, не варто розраховувати на разючі зміни, а також на тривалий результат. Тому антицелюлітне обгортання - лише приємне доповнення до масажу і міостимуляції.

Тривалість однієї процедури - 60 хвилин.

Курс: 10-15 процедур.