Гаряча ванна – найкращий спосіб розслабитись і позбутись стресу. Ванни зміцнюють тіло, спалюють надмірну кількість цукру й алкоголю в крові, стабілізують концентрацію солі в організмі.

Дуже корисна гаряча ванна для людей, які страждають надмірною вагою, оскільки прийняття гарячої ванни сприяє виведенню шлаків, що накопичилися, з організму. Під час прийняття гарячої ванни поліпшується розподіл кровообігу, що сприяє виведенню токсинів через шкіру. При цьому усувається навантаження з нирок.
Прийняття гарячих водних процедур допомагає при отиті і ниркових кольках.
Гаряча ванна допомагає впоратися з простудними та інфекційними захворюваннями, насамперед, у дітей.
Яких правил дотримуватись?
Перше, що слід знати, – це температура води. Максимальна температура повинна бути 38 градусів. Тепла ванна дає значно більше користі, ніж гаряча.
По-друге, щоб уникнути перевантаження серця, потрібно застосовувати ванну не довше, ніж 20 хвилин. Рівень води у ванні не повинен перевищувати рівень грудей, тому навіть краще застосовувати сидячі ванни, ніж лежачі.
Щоб уникнути проблем зі шкірним покривом тіла, потрібно додавати у воду піну для ванни або морську сіль. Кращий ефект надасть трав’яна ванна або використання натуральних олій.