Для початку потрібно осмислити для себе важливість такого завдання як випрямлення постави. Питання, як випрямити поставу чоловікові - дуже злободенне. Його вирішення сприяє оздоровленню всього організму і хребта зокрема. Тоді поліпшується передавання імпульсної енергії між нейронами, наш організм отримує достатню кількість енергії для нормальної життєдіяльності.

Якщо ви хочете поліпшити свої фізичні можливості і навчитися чомусь новому, пропонуємо освоїти техніку стояння на голові. Лише одиниці можуть похвалитися вмінням виконувати цю стійку. Це й не дивно - вправа непроста і вимагає певних навичок, витривалості і вправності.

Чомусь більшість чоловіків вважають, що з м'язами ніг працювати не обов'язково. Якщо ви дотримуєтеся не надто активного способу життя і, до того ж, не займаєтеся спортом, з часом у вас зменшиться рівень тестостерону, а натомість, можуть початися проблеми з вагою. Саме тому ви повинні приділяти увагу м'язам ніг і регулярно їх тренувати.

Фахівці вважають, що відсутність фізичних навантажень погано позначається не тільки на стані м'язової системи, але і погано впливає на інші органи.

У вас немає можливості займатися зі штангою або на тренажерах? Не хвилюйтесь! Завдяки тренувальній програмі з гантелями ви зможете нарощувати м'язову тканину як вдома, так і в спортзалі. Також її можна використовувати для внесення різноманітності у процес тренінгу і і для досягнення найкращого результату нарощування м'язів у домашніх умовах.

У поході, особливо у невідомій місцевості і з не дуже детальною картою, часто виникає потреба в орієнтуванні і визначенні відстані до будь-яких предметів або об’єктів. І навіть GPS-навігатор тут не врятує, оскільки до нього повинна ще додаватися і карта. А з ними – досить тяжко. Прив’язка ж координат до туристичної карти – вельми умовна (+ – кілометр). Можливо, вам допоможуть прості поради, напрацьовані багаторічним туристичним досвідом попередників.