Якщо ти, друже, взявся читати цей текст, то я досягнув успіху, бо привернув твою увагу. Чим? Заголовком! На перший погляд, твоя зацікавленість моєю писаниною – це дивно. Сам поміркуй: відповідно до назви, я мав би писати щось про біохімічні процеси, які відбуваються в організмі.

У позі, в якій шия нахилена, руки витягнуті вперед, а спина згорблена, працюють майже всі м’язи шиї та верхнього відділу спини. Коли вони довго напружені, не відпочивають, м’язи поволі вичерпують свої енергетичні запаси. Через це починаються болі у шиї та спині у ще вчора, здавалося б, здорової молодої людини. Як запобігти та зарадити проблемі – радять експерти.

Нейрофізіологи сходяться на думці, що ми явно переоцінюємо свої когнітивні можливості, як і свої знання. Кожен із нас має своє ставлення, свою думку, якщо хочете, щодо всього на світі. Кожен із нас вважає свої знання істинними.

Знаєте, які основні причини прогресу у спортзалі? Ви здивуєтеся, але це – зовсім не ваше харчування чи програми. І навіть не те, як ви щоразу плануєте свої цикли й тренування.

З появою болю у м’язах знайомий кожен, незалежно від того, новачок він у спорті чи ні. Хоча, звичайно, для тих, хто тільки починає свій спортивний шлях, відчувати дискомфорт – це неминучість всіх перших спортивних кроків. І якщо м’язи не болять після тренування, у багатьох виникає логічне запитання: «Чому і чи нормально це?» Нормально, але не завжди.