Від редакції:

На заході Європи та в Америці з наближенням холодної пори року українців частенько вираховують за простою ознакою - вони вдягаються набагато тепліше, ніж місцеві мешканці. Особливо ретельно закутують дітей. Про те, чи варто це робити - і як вберегти дитину від простуди, розповідає лікар-педіатр Ігор Гайдук.

 

З приходом осені батьків починають хвилювати два питання: як вберегти дітей від застуди і якомога менше грошей залишити в аптеках? Бабусі поспішають на допомогу «недосвідченим» синам і донькам, одягаючи улюблених онучат як капустину. Про прогулянки за негоди не може бути й мови: з дому у дощ - ні ногою! То скільки ж на дитині повинно бути одягу і чи безпечно гуляти за будь-якої погоди? Про це ми запитали авторитетного лікаря-педіатра з багаторічним стажем Ігоря Гайдука.

- Як правильно одягати дитину восени? Як упевнитися, що їй в одязі тепло і водночас комфортно?

- Це - одне з моїх улюблених запитань (усміхається). Мені часто доводиться боротися із мамами і бабусями, які кутають діток, тим самим перегріваючи їх. Одягайте дитину так, як одягаєтеся самі. Скільки одягу на себе - стільки й на дитину. Ці легенди, що на дитину потрібно одягнути на одну річ більше, переповідають налякані бабусі. Дитина до п'яти років має пульс понад 100 ударів за хвилину, плюс багато рухається. За рахунок швидкого обміну речовин та активного способу життя не мерзне.

Часто можете побачити дітей перегрітих. Таких, що змерзли, - вкрай рідко. Особливо хочу покритикувати бабусь за бажання одягти на дитину шапочку. Не знаючи анатомії черепа, починають вигадувати історії про те, як комусь надуло вушка. Але це - неможливо!

Найкращим для дитини є капюшон. Це - геніальний винахід. Захистить від вітру, крапель дощу, снігу, але, що найголовніше, - не призведе до перегрівання організму. І, на відміну від шапки, дитина його не загубить. Якщо на вулиці - від 0 °C до +5°, шию можна прикрити легеньким шаликом.

Часто спостерігаю картину: +15°С, мама з татом у футболці, а дитина у шапці. Мені важко це зрозуміти. Хочеш одягнути на дитину щось зайве - одягни спершу на себе і при цьому інтенсивно побігай і пострибай.

- Радили б використовувати оксолінову мазь з метою профілактики ГРВЗ?

- Якщо дитина нормально дихає носом, то повітря, яке вона вдихає, - зволожується, зігрівається і очищується. Якщо дитина дихає ротом, то жодна оксолінова мазь їй не допоможе, тому що брудне інфіковане повітря потрапляє у трахею, а трахея не має такої кількості захисних клітин, як носоглотка.

Помічним з метою профілактики буде промивання носа. Роблячи один вдих, ми вдихаємо близько 2000 мікробів! Тож прийшли з вулиці - помили руки і промили ніс. Чим - неважливо, головне - промити.

- Як зміцнити імунітет дитини?

- Давайте їй пити узвар, відвар шипшини, свіжовичавлені овочево-фруктові соки з м'якоттю (вони містять багато фруктози, клітковини, вітамінів). Починайте займатися профілактикою зі серпня-вересня. Пік захворюваності припадає на листопад. Діти замучені школою, не вистачає сонячного світла, менше часу проводять на вулиці. Приміщення дитсадків і шкіл не провітрюються належним чином. Діти сидять у класах, де немає свіжого повітря. Відповідно, не можуть повноцінно навчатись. Мозок страждає від нестачі кисню. Як наслідок - швидко втомлюються. Провітрювати класи треба на кожній перерві. Діти у цей час мають бути у коридорі, активно рухатись, покращуючи тим самим обмін речовин. Якщо є така можливість, бажано встановити у класах озонатори, які збагачуватимуть повітря озоном.

Не примушуйте дитину їсти з-під палиці. Давайте їсти тоді, коли почувається голодною. Якщо у дитини поганий апетит, для стимуляції можна використовувати воду з лимоном, квашену капусту та огірки, хрін і гірчицю.

- Як довго можна гуляти восени з дітками?

- Для прогулянок немає поганої погоди - є невідповідний одяг. По калюжах ходимо у високих ґумаках. За вітряної погоди одягаємо комбінезон.

В Україні є садочки, де діти гуляють постійно. Як на мене - це геніально!

Дитина до школи та зі школи повинна обов'язково йти пішки. Важливо також, щоб прогулялася перед сном. 2-3 години на день має перебувати на вулиці - за будь-якої погоди! Нехай стрибає по калюжах, ліпить сніговика, місить ногами болото - у такий спосіб розвиватиметься творчо, а найголовніше - не сидітиме у гарячому приміщенні.

- Чи варто давати в осінній період полівітамінні препарати та вітамін D?

- Полівітамінні препарати - з 20 січня. Вітамін D - з кінця вересня і до травня всім дітям дошкільного віку. Вчені довели: діти, які приймають вітамін D весь цей період, набагато рідше хворіють на респіраторні інфекції.

- Лікарі закликають загартовуватися. Як це правильно робити?

- Живемо у брудному інфікованому світі, і щоб менше хворіти, справді треба загартовуватися.

Рекомендую набрати у миску холодної води з-під крана і поставити ніжки дитини на дві секунди. Наступного дня - на три, і так щодня, додаючи по секунді, протягом двох місяців дійти до хвилини. Важливо на все життя привчити дитину мити ноги у холодній воді. Хлопчики хай при цьому перуть свої шкарпетки, дівчатка - спідню білизну. Так ви привчите дитину до чистоти, особистої гігієни.

Важливо дотримуватись оптимальної температури у кімнаті - +16°С, +18°С, максимум +20°С. В опалювальний сезон самостійно регулюйте температуру, батарею накривайте коцами, оскільки високі температури у приміщенні шкодять здоров'ю (пересушують слизову, вкриту слизом. Цей слиз - розчин білків, який знищує віруси і бактерії. Якщо пересушена слизова, патогени відразу потрапляють у клітини і людина хворіє).

Обов'язковою є вакцинація проти грипу. Вірус постійно мутує, тому проти нього напередодні кожного епідсезону створюють нову вакцину. Це - небезпечна інфекція: з тисячі людей двоє помирає, причому смерть у більшості випадків настає у першу добу. Щеплення передусім треба зробити дітям, які хворіють більш ніж 10 разів на рік, дітям, хворим на діабет, літнім людям. Зараз найкращий період для вакцинації, оскільки за цей період виробиться стільки антитіл, що потрапивши в організм, вірус відразу буде знищений.

Хочу наголосити на небезпечності пасивного куріння. Люди, які курять на балконі, в коридорі, повертаючись у вітальню, на кухню чи у спальню, не усвідомлюють, що продовжують видихати все це із себе ще протягом двох наступних годин, і діти, які ростуть у таких сім'ях, є пасивними курцями. Їхня слизова руйнується, у ній утворюються маленькі дірки, через які проникають мікроби. Відповідно, такі діти частіше інфікуються та хворіють.

Пасивне куріння - дуже шкідливе. Курити у приміщенні - злочин! Ніхто з батьків не дозволив би знущатися зі своєї дитини, але самі знущаються, не усвідомлюючи цього, а потім скаржаться, що дитина часто хворіє, кашляє.

 

Фото Наталії Дружбляк

Автор: Христина Клекіт

Джерело: «Високий Замок»