Алкоголь споживається в Україні все більше

У березні 2011 року були оприлюднені дані ВООЗ, які свідчать: Україна посідає п’яте місце в світі за рівнем вживання алкоголю на людину. У першій п’ятірці, куди входить і Україна, знаходяться також Молдова і Росія, всі вони були удостоєні звання “країн з найбільшим ризиком алкоголізму в Європі”.
Крім цього, Україна і Росія серед усіх європейських країн мають найвищий показник ризику захворювань, пов’язаних зі вживанням алкоголю. Тижневик Німеччини Der Spiegel написав, що ні в одній країні Європи не палять і не п’ють так багато, як в Україні, і починається це зі шкільного віку. Заборони на рекламу алкогольної продукції з боку влади недостатньо для зміни менталітету, а сама боротьба зі споживанням алкоголю і тютюну в Україні, зі слів Der Spiegel, була названа “безнадійною”.
В інтерв’ю Бі-Бі-Сі головний нарколог Міністерства охорони здоров’я А. Вієвський каже, що за рівнем споживання алкоголю Україна не надто відрізняється від Німеччини, але при цьому в Україні насправді збільшується вживання підлітками міцних алкогольних напоїв. За словами А. Вієвського, більше 70% першого вживання алкоголю дітьми відбувається з дозволу батьків.
Алкоголь – причина майже 4% всіх смертей у світі, при цьому від його зловживання помирає більше людей, ніж від таких небезпечних і важковиліковних захворювань, як туберкульоз і СНІД.

Проблема алкоголізму за кордоном

За даними медиків, у британському Уельсі приблизно половина 15-річних щонеділі приймає алкоголь, при цьому ще 20 років тому обсяг споживання алкоголю підлітками у віці від 11 до 15 років був удвічі менше. Цей факт змусив британських лікарів скласти рекомендації щодо того, що дітям до 15-ти років категорично забороняється вживати ёалкоголь, навіть під наглядом батьків. До 15 років тіло і мозок розвиваються, і токсичність алкоголю впливає на розвиток мозку, уражає печінку та кістки.
Август Дональдсон, головний державний лікар Великобританії, займається питанням зменшення споживання алкоголю. Він говорить про те, що наші діти здатні копіювати те, що роблять дорослі. Так що з часом стан сп’яніння може сприйматися ними як норма.

Серед китайців рідко зустрічаються огрядні люди. Це пов’язано з тим, що продукти, які вони вживають, в основному, рослинного і морського походження, не є висококалорійними. Китайці дуже люблять морські водорості, в тому числі й морську капусту, завжди більше віддають перевагу морській рибі, ніж м’ясу.

Це низькокалорійне харчування, завдяки якому Ви зможете за короткий термін скинути 5-8 кг зайвої ваги. Дієта розрахована на 14 або 21 дні. У перші два тижні китайської дієти раціон буде значно урізаний.
Третій тиждень є плавним виходом з дієти і пристосуванням до повсякденного харчування. Китайська дієта має на увазі виключення з раціону солі, цукру, алкогольних напоїв, хлібобулочних виробів. Якщо Вас не турбують ці обмеження, виокремте на неї 3 тижні, без свят і застільних заходів. Крім того, в цей період часу Ви не повинні піддавати себе надмірним фізичним та розумовим навантаженням.
Перший тиждень китайської дієти такий: за сніданком, обідом і вечерею з’їдайте одне яйце й апельсин. Пийте тільки зелений чай без цукру. Під час другого тижня харчуйтеся будь-якою крупою, крім манки і перловки. Крупу слід замочувати на ніч, а вранці варіть її на воді, без солі і цукру. Можна вживати яку хочете кількість. З напоїв, знову ж таки, пийте тільки зелений чай без цукру. На третьому тижні дозволені будь-які фрукти і овочі, тушковані на рослинному маслі з додаванням солі. Можна пити соки і морси.
Дуже важким у китайській дієті є перший тиждень. Якщо Ви це витримаєте, то далі має піти легше. Відсутність тваринних продуктів протягом двох тижнів, швидше за все, викличе у Вас бажання після закінчення дієти вжити велику кількість м’яса і сала, що є поширеною помилкою. Тому після закінчення дієти необхідно бути уважними до свого раціону так само, як і під час неї. Існує інший варіант китайської дієти – це дієта, розрахована на 14 днів, без перехідного третього тижня.
Крім китайської дієти, Ви можете спалювати зайвий жир за допомогою молочних продуктів. 50-100 г сиру, йогурту, кефіру, молока запускають механізм спалювання жиру всередині клітин і сприяють схудненню. Вчені встановили, що такий ефект викликаний кальцієм, фосфором і магнієм, які прискорюють розпад зайвої жирової тканини, особливо на талії.
Тут слід зазначити, що існують так звані сезонні коливання маси тіла людини. У весняно-літній період часу організм людини прагне позбутися від шлаків і зайвих кілограмів, а в осінньо-зимовий період, навпаки, запастися поживними елементами. У результаті цього, в холодний період часу худнути дуже важко, а в теплу пору року – легко. Тому застосування китайської дієти та інших рецептів для схуднення навесні і влітку, швидше за все, буде набагато більш ефективним, ніж пізньої осені та взимку. Слідкуйте за своєю масою тіла за допомогою ваги і великого дзеркала. Нехай кожен скинутий Вами кілограм буде стимулом до подальшого схуднення.

Прорив у регенеративній медицині був зроблений американськими вченими: їм вдалося створити штучну 3D-нирку. У планах учених – виробництво штучних органів, здатних замінити донорські, що звільнить від необхідності використовувати донорські органи в майбутньому. Отриманий орган створюється з власних тканин пацієнта.

Вчені з Центру регенеративної медицини (Каліфорнія) на конференції Technology Entertainment and Design продемонстрували спосіб створення нирки: під час тригодинної доповіді Ентоні Атали принтер створив фрагмент моделі нирки з біологічно сумісних матеріалів. Наприкінці виступу вченими був продемонстрований “надрукований” заздалегідь орган.
Суть методу полягає в наступному. Для отримання точного тривимірного зображення, а також внутрішньої будови органу, який мають намір замінити, його сканують з різних ракурсів. Потім завантажують в тривимірний принтер отриманий образ і невеликий зразок тканини органу, після чого пристрій пошарово відтворює структуру заданого органу, так створюється його копія, включаючи судини органу. Тривалість цього процесу – від шести до семи годин. А вже на наступному етапі відбувається “друк” нового органу.
За словами вчених, новий пристрій знайде своє застосування як у створенні окремих структур для трансплантації, так і при загоєнні ран безпосередньо на пацієнтові: для цього достатньо просканувати пошкоджену ділянку, після чого принтер доповнить її необхідними типами тканин. Крім цього, уражений орган може бути використаний як каркас для нового: для цього досить наповнити цей орган новими зрощеними клітинами.
Створення нового приладу та його застосування дозволить вирішити головні проблеми трансплантології: пошук донора і приживлюваність донорського органу.
Пошук відповідного донора може тривати довше, ніж реципієнт здатний чекати, крім того, пацієнт, якому була проведена пересадка органу, змушений приймати токсичні імуносупресивні препарати, щоб не допустити відторгнення організмом чужого органу.
Донорство органів і тканин є добровільною процедурою жертвування власними органами та / або тканинами на користь конкретної особи, або кола осіб. Крім цього, існує так званий “чорний ринок” донорства, що займається протиправним вилученням органів у людей.
Яскравий приклад тому – незаконне вилучення органів у послідовників духовної практики Фалуньгун.

Вивчення підсвідомості людини і особливостей її функціонування завжди представляло інтерес для вчених, що займаються поясненням існуючого зв’язку між “духом” і “тілом”.
Відкриття групи вчених з Лейпцига в цій області в черговий раз доводить існування механізму впливу стану нервової системи на імунну реакцію нашого організму. Група вчених з Лейпцига під керівництвом професора Г. Баххема провели ряд експериментів з метою довести існування біохімічної зв’язку між імунною реакцією і станом нервової системи. На нервову систему, як відомо, впливають не тільки ті події, які пропускає свідомість, а в основному все, що проходить через підсвідомість.
Результати показали, що у людей, які піддаються впливові стресу, знижується рівень лейкоцитів і змінюється склад крові. Це в черговий раз доводить взаємозалежність нервової системи та фізичного стану організму. При цьому хімічна перебудова нейронних ланцюгів у мозку при виникненні розладів або травм здатна зберігати в пам’яті новий функціональний стан мозку, утворюючи, таким чином, пам’ять на патологію. Так людина може потрапити в залежність від самої себе.
Під час дослідження також були виявлені олігопептиди – хімічні речовини, які являють собою короткі відрізки білкових сполук. Олігопептиди утворюються в мозку, і головною їх функцією є запис інформації, обробленої підсвідомістю.
За словами вчених, мозок людини здатний до самовідновлення, завдяки якому існує можливість “стирати” пам’ять про змінені функції і відновлювати нормальний стан організму. Вплив на імунітет людини відбувається шляхом зміни негативного досвіду на позитивний, при цьому здійснюється безпосередній вплив на механізм нейронних процесів.
Дослідження вчених показують, що для кожної людини ступінь впливу позитивних емоцій на стан організму розрізняється, при цьому різні розлади психіки, комплекси та інші чинники здатні значно знизити вплив на нервову систему.

Сучасні вчені-медики, а також фахівці східної медицини довели, що ходіння босоніж позитивно впливає на здоров’я людини. Стопа є сильною рефлексогенною зоною людського організму. На ній знаходиться безліч біологічно активних точок, пов’язаних з певними органами та системами, що відповідають за стимуляцію їх діяльності.
З давніх часів ходіння босоніж практикувалося лікарями Стародавнього Єгипту і Стародавньої Греції з метою зміцнення імунітету, профілактики багатьох захворювань і навіть розвитку розумових здібностей. Відомо, що в ті далекі часи діти, які не досягли 18 років, ходили босоніж.

В умовах сучасної цивілізації наші ноги звикли до комфорту і взуття. Навіть вдома ми вважаємо за краще тапочки. При цьому зовсім не замислюємося про користь ходіння босоніж і можливості загартовування в домашніх умовах. Існує думка, що можна застудитися і захворіти, якщо ходити по холодній підлозі та землі. Однак, це якраз і є результатом того, що людина майже постійно перебуває у взутті. Носіння взуття створює певний звичний мікроклімат для стопи. Тому будь-яка зміна температури підошви ніг може викликати стрес і, як наслідок, захворювання.
Дуже важливо загартовувати стопи, щоб вони були менш чутливі до температурних коливань. Це природним способом підвищує імунітет. До речі, для здоров’я ніг шкідлива кахельна підлога з підігрівом. Справа в тому, що в порівнянні з іншими органами, для стоп комфортна більш низька температура. Саме низька температура сприяє активному приливу крові до головного мозку, а тепла підлога, навпаки, викликає відтік крові вниз, до ніг, що може спровокувати захворювання органів малого тазу, а також варикозне розширення вен.
Існує думка, що будь-яке взуття перешкоджає природному заземленню. Постійно перебуваючи у взутті, людина не має можливості позбутися від електричних зарядів, що накопичуються на поверхні тіла в процесі руху, носіння синтетичного одягу, ходіння синтетичними поверхнями. Накопичення статичного заряду призводить до хронічної втоми, безсоння, неврозів.
Саме тому, перебуваючи у відпустці, або виїжджаючи на природу, не варто упускати можливість походити босоніж по дерев’яній підлозі, зеленій траві, землі, піску або гальці. Звичайно, при цьому треба враховувати головні принципи загартовування – поступовість, систематичність і безперервність.
Якщо вдома Ви ходите босоніж, то влітку на природі можете сміливо роззуватися і ходити босоніж цілий день. Якщо Ви тільки хочете приступити до такого виду загартовування, то використовуйте кожну можливість роззутися і кілька хвилин походити будь-якими безпечними нерівними поверхнями. Краще робити це на свіжому повітрі, використовуючи в якості тренажерів різні подразники: скошену траву, гарячий асфальт, щебінку, дрібні камінчики, хвойні голки, або шишки. Таке загартування підніме загальний тонус організму, поліпшить настрій.
Щоб розслабитися, можна походити по м’якій траві, або просто по дорожній куряві. Приємно згадати дитинство і побродити по теплих калюжах. Увечері не забудьте вимити ноги, помасажувати ступні та ікри ніг, змастити стопи пом’якшувальним кремом, щоб уникнути тріщин і натоптишів.
Крім ефекту загартовування, ходіння босоніж сприяє зміцненню зв’язок, кісток і м’язів стопи, а у дітей – їх правильному формуванню, що є дуже доброю профілактикою і лікуванням плоскостопості, а також будь-яких ортопедичних порушень. Крім того, ходіння босоніж допомагає поліпшенню еластичності кровоносних судин нижніх кінцівок і кровообігу в ногах. Це особливо корисно жінкам, які перебувають довгий час на каблуках, що дуже шкідливо відбивається на здоров’ї ніг та хребта.
Тривала і регулярна ходьба босоніж виробляє гарну поставу і граціозну ходу. До того ж, загартовані стопи швидше прогріваються взимку, в мороз, і легше охолоджуються в літню спеку. Спека переноситься набагато легше, якщо ходити босоніж, так як через стопи з організму вивільняється зайве тепло.
Практикуючи ходіння босоніж, ви природним чином дбаєте про здоров’я ваших ніг. Босі ноги завжди сухі, не потіють і не мають неприємного запаху. Шкіра стоп стає більш міцною і стійкою до можливості зараження будь-якою інфекцією, у тому числі й грибком, оскільки грибок розвивається тільки у вологому середовищі.
Крім усіх переваг, прогулянка босоніж – це сильний позитивний емоційний заряд для всього організму. Радість від поєднання з природою, забуте почуття дотику поверхні, дитячі спогади – все це звільняє від неприємних думок і проблем.
Як відомо, погані думки призводять до хвороб. Втікайте від них босоніж, користуйтеся цією можливістю!