У пошуках засобів для поліпшення сексуального життя ми витрачаємо час і гроші на відвідини секс-шопів, освоюємо нові пози і техніку, вишукуємо пігулки для підвищення сексуальності... А відповідь лежить на поверхні!
Всі знають, що потрібно правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя, але мало хто дотримується цих правил. А про те, яким чином наше харчування і спосіб життя впливають на сексуальне життя, взагалі замислюються одиниці. На жаль, часто це відбувається тоді, коли проблеми вже виникли.
Адже ми навіть не замислюємося про те, що всі ефективні засоби знаходяться поряд з нами, і потрібно тільки трохи знань, рішучості, терпіння і любові до себе, щоб найфантастичнішим чином змінити своє сексуальне життя.
Шлях до серця через шлунок
Ще стародавні цілителі помітили, що кохання, секс і харчування взаємозв'язані. Речовини, що поступають в організм з їжею, впливають на наш душевний стан, емоції і фізичне здоров'я.
Від режиму харчування залежать наша фізична активність або пасивність, життєрадісність або пригніченість.
Всі хімічні процеси, що супроводжують кохання і сексуальність, теж визначаються хімічними речовинами, які ми поглинаємо.
Руйнівні емоції найчастіше виявляються у людей, що харчуються нездоровою їжею і ведуть неправильний спосіб життя.
Існують певні правила харчування і продукти, що допомагають не тільки зробити сексуальне життя яскравішим, але і продовжити його.
Правило 1. Вибирайте натуральні продукти
Їжа повинна бути цілісною, екологічно чистою і натуральною. Це означає, що вона містить всі початкові компоненти, які не були зруйновані при термічній або хімічній обробці і зберіганні.
Вона не повинна містити консерванти і хімічні додатки і повинна бути максимально близькою до натуральної форми.
Якщо їжа здатна змінити склад крові, навіть уявити страшно, що відбувається з нашим організмом, коли ми вживаємо хімічні додатки!
Якщо прислів'я «Я- те, що я їм» вірне, то, поглинаючи консерванти і продукти, що містять ГМО, ми піддаємося мутації. До речі, консерванти і хімічні додатки - чинники набирання зайвої ваги, які зводять нанівець всі ваші зусилля в спортзалі.
Правило 2. Вживайте «вітаміни розмноження»
Статеві гормони утворюються в організмі тільки при достатньому надходженні вітамінів «розмноження»- Е і А. Ці вітаміни в надлишку знаходяться в тваринних жирах, печінці тріски, курячих яйцях, а також моркві.
Вітаміни групи В забезпечують ефективну провідність імпульсів по нервових волокнах, що вкрай важливе для процесів статевого збудження.
Ці вітаміни містяться в зернових і бобових культурах, картоплі, молочних продуктах, м'ясних і рибних блюдах.
Вітамін С сприяє нормалізації кровообігу і використовується для лікування судинної недостатності статевих органів, забезпечує засвоєння інших вітамінів, заліза, кальцію, необхідних для роботи надниркових залоз, захищає організм від стресів.
Його джерела- цитрусові, чорна смородина, зелень (особливо селера). Також багато вітаміну С в болгарському перці, обліписі.
Правило 3. Уникайте «ворогів» сексу
Деякі речі настільки згубно впливають на нашу здатність до сексуальної насолоди, що їх варто вживати по мінімуму або взагалі виключити.
До них відносяться ліки, транквілізатори, засоби регуляції кров'яного тиску (оскільки вони впливають на сексуальні функції).
Те, що наркотики викликають втрату лібідо (а в довгостроковій перспективі - імпотенцію), відомо давно, і всі знають, що вживати їх не слід.
Алкоголь сприяє імпотенції, оскільки руйнує тестостерон- чоловічий статевий гормон.
Нікотин погіршує кровопостачання статевих органів, викликає імпотенцію і притуплює відчуття оргазму у жінок.
Цукор швидко підвищує енерговміст в організмі, але потім енергетичний рівень різко падає.
Це виражається в легкій депресії, викликаній пониженням вмісту в мозку хімічних речовин, званих ендорфінами і що відповідають за відчуття душевного спокою і задоволення. Отже цукор теж може стати ворогом сексу.
Жирна, смажена їжа перетравлюється тяжко і обумовлює закупорювання артерій, погіршуючи кровопотік і, відповідно, постачання мозку киснем з усіма відповідними для сексуальних функцій наслідками.
Також обмежте споживання виробів з борошна. В борошні міститься багато глютину, який ускладнює роботу кишківника, що в певних випадках призводить до дефіциту кальцію в організмі.
Замініть проглядання телепрограм спортивними заняттями. Спорт природним чином збільшує кількість ендорфінів і, відповідно, підвищує настрій і сексуальну активність.
Телевізор -це джерело поглинання енергії, у тому числі і сексуальної. Тому приберіть телевізор і комп'ютер зі спальні.
Правило 4. Включіть в раціон необхідні макроелементи
Харчування сучасного мешканця мегаполісу важко назвати повноцінним і збалансованим. Одноманітний раціон, захоплення дієтами, фаст-фуд призводять до браку багатьох елементів.
Тим часом без деяких мінералів наше сексуальне життя було б неможливе. Ці ж макроелементи роблять нас красивими. Тому у ваш щоденний раціон повинні входити:
Кальцій - в сексуальному житті сприяє стійкому потягу, запобігає передчасному сім'явиверженню і в цілому заряджає енергією. Дисбаланс по кальцію в ендокринних залозах знижує лібідо і потенцію.
Кальцій міститься в цілісному сирому молоці, йогурті, сирі, сирих горіхах і насінні, цілісних крупах, зелені (особливо в молодій капусті).
Натрій - елемент юності, необхідний для збереження еластичності і гнучкості суглобів, а також бере участь у формуванні нервових імпульсів. Всі циркулюючі в тілі рідини містять натрій, і рідини сексуальної системи- не виключення.
Куховарську сіль не можна вважати джерелом натрію, тому що це повністю мертвий продукт. А знайти натрій можна в бульйоні з телячих суглобів, козячому молоці, селері.
Калій- необхідний для нормального функціонування всіх органів, особливо серця і м'язових тканин. У сексі він- елемент, що забезпечує належну м'язову і нервову активність і підтримуючий кислотно-лужний баланс, необхідний для виділення гормонів ендокринними залозами. За умови браку калію ви будете млявими, розслабленими і навряд чи зможете реалізувати сексуальне бажання. Життєва сила, витривалість, скоординовані рухи- всьому цьому сприяє калій.
Багаті цим елементом соєві боби, сухофрукти, банани, сире насіння і горіхи, липові нирки, рисові і пшеничні висівки, зав'язь пшениці, петрушка, чечевиця, шпинат, авокадо, м'ясо.
Магній- не тільки сприяє релаксації м'язів, він важливий для синтезу протеїну і генерування енергії з харчових продуктів.
Щоб насолоджуватися життям і сексом, нам необхідно бути певною мірою розслабленими, адже зайва скутість вбиває насолоду.
Магній підсилює в нас прагнення задовольнити партнера(шу) і зменшує заклопотаність своєю сексуальною спроможністю.
Магній позитивну впливає на нервову систему в цілому. Джерелами магнію є м'ясо, молоко, зелень, кукурудза, сирі горіхи і насіння, зав'язь пшениці, цілісні крупи, морепродукти, ламінарія, темно-червоні водорості, боби.
Сірка- підтримує оптимізм, швидкість. При дефіциті сірки в харчуванні секс перетворюється на смутне, рутинне, мало не примусове мироприємство.
Плотська пристрасть неможлива без сірки, що зачіпає на глибокому рівні фізичний і емоційний стан чоловіка і жінки.
Вона відповідає за роботу мозку і нервів. Сірка запобігає старінню шкіри, покращує роботу печінки, впливає на колір обличчя і підтримує в нас молодість. Сірка- це засіб очищення сексуальної системи і взагалі всього організму від забруднень.
Вона допомагає живильним речовинам потрапити в мозок. Сіркою багаті яєчний жовток, цибуля, часник, черемша, цвітна і брюссельська капуста, спаржа, кабачки, інжир, пастернак, редиска, шпинат, ріпа.
Правило 5. Не забудьте про мікроелементи і ультрамікроелементи
Кремній - це елементом привабливості. Нервовим закінченням в мозку кремній необхідний і повноцінний секс без нього неможливий. Цей елемент відповідає за гладку шкіру, еластичність волосся.
В емоційному сенсі кремній стимулює активність і життєлюбство. Одержати кремній можна з відвару стебел вівса, брюссельської капусти, рисового лушпиння, цілісних круп.
Залізо - брак в організмі завжди супроводжується хронічною втомою і втратою сексуального інтересу. Багата залізом кров- це основа енегонасиченності організму, його сексуальної зарядки.
Залізом багаті м'ясо птиці, риба, яєчний жовток, зелень, мигдалеві горіхи, спаржа, чорна смородина, чорнослив, родзинки, абрикоси.
Фосфор - без нього про секс взагалі можна забути, тому що він важливий для роботи мозку і нервів (а отже, і для сексуальності).
Фосфор міститься в яєчному жовтку, ікрі тріски, морепродуктах, сирому молоці, овочах, насінні, горіхах, цілісних крупах, рисовому лушпинні, пшеничних висівках, бобах, кабачках, кукурудзі.
Йод - використовується щитовидною залозою, що керує обміном речовин. Йод допомагає нам проводити і розподіляти енергію.
Дефіцит цього елементу може призводити до підвищеної нервової збудливості, дратівливості, депресії, пасивності, а також всіх проблем, пов'язаних з дефіцитом кальцію, оскільки йод регулює вміст кальцію в крові.
Щитовидну залозу не даремно називають органом емоцій, і саме тому вона така вразлива. Ослаблена щитовидна залоза- це проблеми безпліддя, втрата сексуальної привабливості, менструальні порушення, депресії.
І взагалі все, що відсовує секс на другий план. Багато йоду в морепродуктах, темно-червоних водоростях, фруктах і овочах, вирощених поблизу океану.
Марганець - необхідний в багатьох ензимних реакціях, що протікають в мозку і нервах, він втілює людську сексуальність. Брак цього елементу призводить до психічних і нервових розладів, неуважності, втрати контролю над собою.
Погіршується настрій, втрачається адекватне сприйняття дійсності. В умовах дефіциту марганцю людину навряд чи цікавитиме секс.
Марганець міститься в цілісних крупах, зелені, яєчному жовтку, сирих горіхах і насінні, ананасах, яблуках, абрикосах.
Селен є антиоксидантом жирних кислот, сприяє заплідненню. Більше всього селену в рибі, висівках і зав'язі злакових культур, цибулі, помідорах.
Цинк підтримує в здоровому стані репродуктивну систему чоловіків і жінок. Дефіцит цинку здатний викликати безпліддя і втрату привабливості.
Цинк є в субпродуктах, креветках, ікрі риб, цілісних злаках, сирих горіхах і насінні (особливо в гарбузових насіннячках).
Які продукти важливо вживати?
Враховуючи все вищесказане, стає зрозумілим, яким важливим є правильне харчування. Найзвичайніші продукти здатні покращити сексуальне життя, повернути в неї гармонію і гостроту відчуттів.
Чоловіки, усміхніться! Хоча Вам і не до сміху....
ОГОЛОШЕННЯ: Продам енциклопедію, 45 томів. Мені вона більше не потрібна, 2 місяці тому одружився. Дружина й так все знає.
***
Тільки жінка може одночасно стверджувати, що ти справжня сволота, и наполягати, щоб ти з нею одружився, як справжній чоловік.
***
Чоловік переслідує жінку до того моменту, поки вона його не спіймає.
***
За кожним чоловіком, який досяг успіху, стоїть горда дружина і дуже здивована теща.
***
Тату, а кого ти хотів більше - хлопчика чи дівчинку?
***
Взагалі-то, синку, я просто хотів розслабитися...
***
Шлюб - це такий вид стосунків, за яких одна сторона завжди права, а інша - чоловік.
***
Ніколи не одружуйся з жінкою, з якою можна жити. Одружуйся з тією, без якої не можна жити.
***
А який термін лікарі використовують для синдрому «сивина у бороду - біс у ребро»? Передінфарктний кобелізм.
***
Самий короткий на вихованість: вставте пропущені букви у слові «..у..ня». Як що у вас вийшла «кухня», ви - вихована людина
***
Я все кинув! І пити, і курити, і дружину!
А дружину навіщо?
А вона не заслужила на таке щастя!
Підготував Гриць Письменний
лист до редактора
версія для друку
