Пам`ятка щодо грипу

Клінічні ознаки грипу типу А/H1N1: головний біль, біль у м`язах, біль у горлі, підвищення температури тіла, кашель, нежить, закладання носа, в окремих випадках - блювота і понос.

Від іншої хворої людини повітряно-краплинним, повітряно-пиловим шляхом (вірусні частки по повітрю переносяться від хворої людини до здорової під час розмови, кашлю, чхання), при тісному контакті (знаходження на відстані близько 2-х метрів).

Інфекційний період (період, коли хворий небезпечний для оточуючих) при грипі типу А/H1N1 може бути протягом 7 днів від початку хвороби, але якщо клінічні симптоми хвороби зберігаються - то до їх зникнення.

- уникати контакту з особами, що мають прояви грипозної інфекції;

- обмежити відвідини місць великого скупчення людей;

- часто провітрювати приміщення;

- часто мити руки з милом;

- прагнути не торкатися очей, носа або рота немитими руками;

- уникати обіймів, поцілунків і рукостискань;

- прикривати ніс і рот при чханні або кашлі одноразовою носовою серветкою, яку зразу ж після використання потрібно викинути;

- якщо у людини є симптоми грипу, то необхідно триматися від нього на відстані не менше двох метрів.

- під час епідемічного підйому захворюваності на грип нові діти в дошкільні установи не приймаються;

- виключається переведення дітей із групи в групу;

- припинити відвідування дитячої установи сторонніми особами;

- в дошкільних установах велике значення має щоденний огляд дітей при їх приході до неї зранку, і при щонайменших ознаках захворювання діти в колектив не приймаються;

- приміщення, в якому знаходяться діти, повинні бути добре вентильованими, їх необхідно провітрювати декілька разів протягом дня;

- необхідне вологе прибирання приміщень не менше двох разів на день;

- необхідно дотримання дітьми правил особистої гігієни (часте миття рук протягом дня);

- на час епідемії (пандемії) персонал установи повинен носити марлеві пов`язки;

- персонал установи повинен бути щеплений проти сезонного або грипу А Н1N1 (при наявності вакцини);

- особам, що були в контакті з дитиною, у якої підтверджений діагноз грипу А Н1N1, необхідно провести курс хіміопрофілактики озельтамівіром.

- на час епідемії (пандемії) дитячі установи закриваються.

- батьки також повинні виконувати цю процедуру, що служить добрим прикладом для дітей;

- навчити дітей кашляти і чхати в серветку або руку;

- батьки також повинні виконувати цю процедуру, що служить добрим прикладом для дітей;

- навчити дітей не підходити до хворих ближче, ніж на півтора - два метри;

- хворі діти повинні залишатися вдома (не відвідувати дошкільні установи і школи);

- утримуватися дітям і батькам від відвідин місць скупчення людей.

- при перших ознаках захворювання дитину необхідно покласти у ліжко і викликати лікаря;

- залишити хвору дитину вдома, окрім тих випадків, коли їй потрібна термінова медична допомога. Не відправляти дитину в школу або до дошкільної установи;

- хворі на грип небезпечні для оточуючих і повинні бути негайно ізольовані. Неприпустима їх поява в громадському транспорті, дитячих колективах та інших місцях масового перебування людей.

- хворого необхідно розташувати в окремій кімнаті або огородити ширмою, виділити йому індивідуальний посуд, рушник, предмети особистої гігієни;

- не допускати контакту хворого із здоровими членами сім`ї, окрім тих, хто доглядає за ним;

- особа, що доглядає за хворим, повинна носити двошарову марлеву пов`язку або разову маску, яку потрібно міняти кожні 4 години. Після кожного контакту з хворим необхідно ретельно мити руки з милом;

- маска повинна бути або одноразовою, яку після зміни викинути в корзину, або багаторазовою, яку після прання необхідно ретельно прасувати гарячою праскою;

- проводити провітрювання приміщення декілька разів на добу;

- щодня робити вологе прибирання приміщень оселі;

- повітря в приміщеннях повинне бути достатньої вологості;

- мати разові носові серветки і корзину для використаних серветок в межах досяжності хворого;

- створити хворій дитині комфортні умови. Вкрай важливим є спокій, постільний режим;

- якщо у дитини лихоманка, то їй необхідно дати жарознижуючі ліки (препарати парацетамолу або ібупрофену), після цього викликати лікаря;

- до приходу лікаря давати дитині пити багато рідини (сік, негазована вода, морс, компот тощо);

- не слід займатися самолікуванням. Відповідне медикаментозне лікування хворому призначає тільки лікар!

- Прискорене або утруднене дихання.

- Синюшність навкруги рота, інших шкірних покровів.

- Поява на тілі дитини крововиливів (навіть дуже маленьких), носової кровотечі.

- Висока температура тіла.

- Відмова дитини від пиття.

- Неможливість розбудити дитину або відсутність її реакції на звертання.

- Надмірне збудження дитини або поява судом.

- Поява блювоти, частого рідкого стільця.

- Скарги дитини на сильний головний біль.

- Відсутність сечовипускання або сліз під час плачу.

У разі захворювання не поспішайте приймати антибіотики

У разі захворювання не варто поспішати приймати антибіотики: якщо хвороба дасть ускладнення, лікувати її буде нічим, оскільки бактерії дуже швидко пристосовуються до медпрепаратів. Про це заявила професор-імунолог Катерина Гаркава.

За її словами, до групи ризику під час епідемій грипу в першу чергу потрапляють люди з порушеним імунітетом- після важких операцій, хворі на цукровий діабет, астму, туберкульоз, СНІД, з онкопатологією тощо. Вона також відзначила, що грип часто закінчується пневмонією, особливо якщо людина переносить його на ногах.

"Дуже багато людей не звертаються вчасно до лікаря, не обстежуються і не знають про свою хворобу. Щоб підвищити імунітет, уважно слідкуйте за своїм харчуванням. Хай як традиційно звучать ці рекомендації, але постарайтеся їх дотримуватися. У раціоні щодня мають бути свіжі фрукти й овочі, соки, морси, фіточаї. Дуже корисний, особливо для дітей, гарбуз у будь-якому вигляді- запечений, тушкований, із медом, горіхами- кому як подобається",- радить професор.

Під час спалаху сезонних ГРВІ і епідемії робити щеплення не можна

"Під час спалаху сезонних ГРВІ, а тим більше, коли розгоряється епідемія, робити щеплення не можна",- переконана академік-інфекціоніст АМН України Жанна Возіанова.

За її словами, спочатку необхідно обстежити людину, визначити її імунний статус.

"Адже ніхто не знає, інфікована в даний момент людина чи ні, вона просто може не витримати вакцинального навантаження",- підкреслила академік.

Крім того, наука вважає, що імунна відповідь може сформуватися лише через місяць, що автоматично виключає питання вакцинації за нинішніх умов.

Чим краще захищатися від грипу: поради експертів

Щоб відповісти на це питання, газета "Сегодня" звернулася до семи експертів-медиків з вищих ешелонів медичного олімпу України. Експертів попросили оцінити основні засоби екстреної профілактики по 15-бальній шкалі. Після цього оцінки спеціалістів підсумували та надали кожному методу місце, у відповідності до того, скільки балів він отримав.

Одразу слід зазначити, що медики не рекомендували налягати лише на один засіб: лише комплексна профілактика може максимально захистити від грипу.

Часник та цибуля багаті фітонцидами - летючими ефірними оліями, які мають властивість швидко нейтралізувати віруси, які знаходяться у повітрі. Крім того, вони містять вітаміни та мікроелементи, які укріплюють імунітет.

Профілактичний ефект посилиться, якщо часник чи цибулю змішати з салом: воно є адьювантом, тобто стимулятором імунітету.

Як правило, знезаражуючий ефект від зубчика часнику чи третини цибулини триває близько 2-х годин. Якщо у колективі є підозра на хвору людини, то захист треба поновлювати десь кожні 2-3 години.

Врахуйте, що їсти ці гострі "імуностимулятори" треба не на порожній шлунок, щоб не призвести до його подразнення. До того ж, цей метод профілактики не підходить тим, хто страждає запаленням травної системи, нирок (може викликати загострення) та мамам, які годують (псує смак молока). Але і в цих випадках не варто повністю відмовлятися від часнику і цибулі. Можна просто покласти їх до нагрудної кишені чи пов'язати на мотузку 1-2 зубчики часнику і носити, як кулон. В офісі можна нарізати часник і покласти його на блюдце.

"Крім того, дуже важливо брати до уваги протипоказання до їхнього застосування - це аутоімунні захворювання (ревматоідний артрит, червона вовчанка, аутоімунний тіреодіт), а також період вагітності, годування грудьми і вік до 7 років", - додала вона.

Отже, стимулятори потрібно застосовувати людям з імунодефіцитом. Приймається один препарат, а не декілька. Ефект настає вже наступного дня після початку прийому. Деякі пацієнти вважають, що чим більше приймеш таких пігулок, тим сильнішим буде імунітет. Це не так: перевищені дози можуть "перевантажити" імунітет, і він послабне.

Більшість цих засобів продаються без рецепту, тому якщо у вас немає можливості проконсультуватися з лікарем, як їй приймати, керуйтеся інструкцією із застосування препарату - з неї можна дізнатися про профілактичні дозуванні і схеми прийому.

Ехінацея - це рослина, яка володіє адаптогенними властивостями, тобто допомагає пристосуватися до будь-яких змін. Вона зарекомендувала себе як найкраща для підвищення імунітету серед інших адаптогенів (женьшень, лимонник, елеутерокок). Приймають внутрішньо по 20-30 крапель 3 рази на день (але не на ніч), за 30 хвилин до їжі. Після прийому короткий час тримати в роті, не ковтаючи. Препарат не рекомендується призначати жінкам у період вагітності і лактації, а також при аутоімунних захворюваннях. Дітям препарат призначається від 4-х років, дозу повинен індивідуально підібрати лікар.

Прополіс - це перероблений бджолами пилок. Він містить близько 250 біологічно активних речовин (феноли, флавоноїди та інші), за рахунок яких підвищує імунітет і робить пряму антимікробну і противірусну дію. Ефект від використання настає в той же день. Прополіс розсмоктують по 1-2 горошині (таблетці) на день. Ковтати їх не можна - може з'явитися біль у животі.

Деякі любителі дають рецепти, в яких прополіс заливають окропом. Майте на увазі: вони малоефективні - окріп руйнує багато біологічно активних речовин. Протипоказання до застосування прополісу - алергія на продукти бджільництва та екзема.

Найбагатший вітаміном С напій - це відвар шипшини. Готується він так: очищаєте ягоди від волосків і пропускаєте їх через м'ясорубку. Потім проварюєте жменю ягід у 300 мл води протягом 15 хвилин. Перед вживанням проціджуєте відвар через марлю. Зміцнюйте здоров'я, приймаючи щодня по 1/2 склянки 2-3 рази перед їжею.

А ось настоювати шипшину в термосі всю ніч не треба - так зруйнується багато вітамінів. Є і менш трудомісткий варіант забезпечити організм вітаміном С - приймати його в таблетках. Але максимальний ефект він матиме, якщо приймати його в комплексі з іншими вітамінами та мікроелементами - найкраще у вигляді полівітамінних-мінеральних комплексів (наприклад, 12 вітамінів + 12 мінералів). Приймають такі препарати по 1 пігулці на день. Є такі ліки і для дітей. Ефект настає в той же день.

Проти грипу - хвойний мед і медівка

Найкращим профілактичним засобом проти грипу і застуди є щоденне споживання меду. Щоб мати міцний імунітет, достатньо їсти одну ложку на день, тобто п'ять кілограмів на рік.

"При захворюваннях органів дихання допомагає хвойний карпатський мед, а також з липи та акації, - каже пасічник. - Ці меди добре їсти для профілактики грипу. Інший "протигриповий" мед - прополісний. До хвойного, липового чи акацієвого пасічники додають прополіс, який з медом краще засвоюється і зубам не шкодить. Цей бджолопродукт вбиває лише ті бактерії і мікроби, які не повинні бути в людському організмі".

Для профілактики грипу пасічники радять споживати також щільниковий мед, або забрус. Ця медопродукція дезінфікує ротову порожнину і "відлякує" патогенні мікроби. Інші бджолині "протигрипові" ліки - маткове молочко та перга (бджолиний хліб). "За нашими спостереженнями, маткове молочко ефективніше діє на жіночий та дитячий організм, перга - на чоловічий та людей старшого віку. Щоб був міцний імунітет, достатньо споживати півчайної ложки маткового молочка або перги на день. При грипі та інших застудних захворюваннях допомагає також трутневий гомогенат (личинкове молочко)".

"Якщо приймаєте міцні антибіотики, бджолині ліки вживати не варто (не буде бажаного ефекту), - радить пан Віталій. - Краще спершу прийняти медикаменти, які призначив лікар, а вже тоді "присідати" на бджолопродукцію".

За словами пасічників, проти грипу і застудних захворювань є ще один засіб - народний: 50 грамів медівки або іншого міцного медового напою і канапка з цибулею або часником. "Медові напої зберігають властивості медопродуктів, з яких їх роблять, і підсилюють їх дію, - пояснює Віталій Батіг. - У невеликих дозах корисні для людського організму".

Найкращим дезінфікуючим засобом є воскова стрітенська свічка. Якщо її часто запалювати, вона допоможе вигнати з приміщення віруси і мікроби.

У день - не більше однієї цибулини і кількох зубчиків часнику

"У період, коли люди масово хворіють на грип, потрібно дбати про зміцнення імунітету, - каже лікар-дієтолог обласної дитячої спеціалізованої клінічної лікарні Анжела Байрачна. - Він залежить від того, як харчуємося. Для профілактики простудних захворювань треба споживати не медикаменти, а рибу, м'ясо, овочі і фрукти, які містять багато поживних речовин і вітамінів".

Щоб імунітет був міцним, дієтолог радить їсти часник, цибулю, апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, яблука, різноманітні ягоди. Але не все одночасно, і в міру. "Здоровій дорослій людині в день можна споживати не більше, ніж одну цибулину, два-три зубчики часнику, кілька скибок лимона. Іншими фруктами також не треба об'їдатися, - каже пані Анжела. - Лимон найкраще їсти без цукру (цукор "вбиває" поживні речовини), і не варто додавати його до чаю (якщо потрібно, щоб він діяв як профілактичний засіб проти грипу). З часником і цибулею треба бути обережним тим людям, що мають проблеми з кишково-шлунковим трактом. Часник і цибулю не варто їсти на ніч, бо від них хочеться пити".