rss
02/22/2024
EN   UA

Молодiжне Перехрестя (Тисність на обкладинку)

#370

Ваша точка зору

Чого, на Вашу думку, найбільше бракує Україні для перемоги?
Грошей
Зброї
Ядерної зброї
Міжнародної підтримки
Совісті найвищого керівництва
Ваш варіант відповіді
Здоров’я \ ОБЕРЕЖНО, ГРИП!!!

Пам`ятка щодо грипу

 

типу А/Н1N1

Клінічні ознаки грипу типу А/H1N1: головний біль, біль у м`язах, біль у горлі, підвищення температури тіла, кашель, нежить, закладання носа, в окремих випадках - блювота і понос.

Як можна заразитися вірусом грипу типу А/H1N1?

Від іншої хворої людини повітряно-краплинним, повітряно-пиловим шляхом (вірусні частки по повітрю переносяться від хворої людини до здорової під час розмови, кашлю, чхання), при тісному контакті (знаходження на відстані близько 2-х метрів).

Як довго є заразним хворий на грип типу А/H1N1?

Інфекційний період (період, коли хворий небезпечний для оточуючих) при грипі типу А/H1N1 може бути протягом 7 днів від початку хвороби, але якщо клінічні симптоми хвороби зберігаються - то до їх зникнення.

Як попередити зараження грипом типу А/H1N1?

- уникати контакту з особами, що мають прояви грипозної інфекції;

- обмежити відвідини місць великого скупчення людей;

- часто провітрювати приміщення;

- часто мити руки з милом;

- прагнути не торкатися очей, носа або рота немитими руками;

- уникати обіймів, поцілунків і рукостискань;

- прикривати ніс і рот при чханні або кашлі одноразовою носовою серветкою, яку зразу ж після використання потрібно викинути;

- якщо у людини є симптоми грипу, то необхідно триматися від нього на відстані не менше двох метрів.

Як запобігти розповсюдженню грипу в дитячих установах?

- під час епідемічного підйому захворюваності на грип нові діти в дошкільні установи не приймаються;

- виключається переведення дітей із групи в групу;

- припинити відвідування дитячої установи сторонніми особами;

- в дошкільних установах велике значення має щоденний огляд дітей при їх приході до неї зранку, і при щонайменших ознаках захворювання діти в колектив не приймаються;

- приміщення, в якому знаходяться діти, повинні бути добре вентильованими, їх необхідно провітрювати декілька разів протягом дня;

- необхідне вологе прибирання приміщень не менше двох разів на день;

- необхідно дотримання дітьми правил особистої гігієни (часте миття рук протягом дня);

- на час епідемії (пандемії) персонал установи повинен носити марлеві пов`язки;

- персонал установи повинен бути щеплений проти сезонного або грипу А Н1N1 (при наявності вакцини);

- особам, що були в контакті з дитиною, у якої підтверджений діагноз грипу А Н1N1, необхідно провести курс хіміопрофілактики озельтамівіром.

- на час епідемії (пандемії) дитячі установи закриваються.

Що повинні знати батьки, щоб попередити зараження дітей грипом?

- навчити дітей часто мити руки з милом протягом 20 секунд;

- батьки також повинні виконувати цю процедуру, що служить добрим прикладом для дітей;

- навчити дітей кашляти і чхати в серветку або руку;

- батьки також повинні виконувати цю процедуру, що служить добрим прикладом для дітей;

- навчити дітей не підходити до хворих ближче, ніж на півтора - два метри;

- хворі діти повинні залишатися вдома (не відвідувати дошкільні установи і школи);

- утримуватися дітям і батькам від відвідин місць скупчення людей.

Що робити, якщо дитина захворіла на грип?

- при перших ознаках захворювання дитину необхідно покласти у ліжко і викликати лікаря;

- залишити хвору дитину вдома, окрім тих випадків, коли їй потрібна термінова медична допомога. Не відправляти дитину в школу або до дошкільної установи;

- хворі на грип небезпечні для оточуючих і повинні бути негайно ізольовані. Неприпустима їх поява в громадському транспорті, дитячих колективах та інших місцях масового перебування людей.

- хворого необхідно розташувати в окремій кімнаті або огородити ширмою, виділити йому індивідуальний посуд, рушник, предмети особистої гігієни;

- не допускати контакту хворого із здоровими членами сім`ї, окрім тих, хто доглядає за ним;

- особа, що доглядає за хворим, повинна носити двошарову марлеву пов`язку або разову маску, яку потрібно міняти кожні 4 години. Після кожного контакту з хворим необхідно ретельно мити руки з милом;

- маска повинна бути або одноразовою, яку після зміни викинути в корзину, або багаторазовою, яку після прання необхідно ретельно прасувати гарячою праскою;

- проводити провітрювання приміщення декілька разів на добу;

- щодня робити вологе прибирання приміщень оселі;

- повітря в приміщеннях повинне бути достатньої вологості;

- мати разові носові серветки і корзину для використаних серветок в межах досяжності хворого;

- створити хворій дитині комфортні умови. Вкрай важливим є спокій, постільний режим;

- якщо у дитини лихоманка, то їй необхідно дати жарознижуючі ліки (препарати парацетамолу або ібупрофену), після цього викликати лікаря;

- до приходу лікаря давати дитині пити багато рідини (сік, негазована вода, морс, компот тощо);

- не слід займатися самолікуванням. Відповідне медикаментозне лікування хворому призначає тільки лікар!

Які ознаки захворювання

у дитини повинні примусити негайно звернутися за медичною допомогою?

- Прискорене або утруднене дихання.

- Синюшність навкруги рота, інших шкірних покровів.

- Поява на тілі дитини крововиливів (навіть дуже маленьких), носової кровотечі.

- Висока температура тіла.

- Відмова дитини від пиття.

- Неможливість розбудити дитину або відсутність її реакції на звертання.

- Надмірне збудження дитини або поява судом.

- Поява блювоти, частого рідкого стільця.

- Скарги дитини на сильний головний біль.

- Відсутність сечовипускання або сліз під час плачу.

Міністерство охорони здоров'я України

 

У разі захворювання не поспішайте приймати антибіотики

 

У разі захворювання не варто поспішати приймати антибіотики: якщо хвороба дасть ускладнення, лікувати її буде нічим, оскільки бактерії дуже швидко пристосовуються до медпрепаратів. Про це заявила професор-імунолог Катерина Гаркава.

За її словами, до групи ризику під час епідемій грипу в першу чергу потрапляють люди з порушеним імунітетом- після важких операцій, хворі на цукровий діабет, астму, туберкульоз, СНІД, з онкопатологією тощо. Вона також відзначила, що грип часто закінчується пневмонією, особливо якщо людина переносить його на ногах.

"Дуже багато людей не звертаються вчасно до лікаря, не обстежуються і не знають про свою хворобу. Щоб підвищити імунітет, уважно слідкуйте за своїм харчуванням. Хай як традиційно звучать ці рекомендації, але постарайтеся їх дотримуватися. У раціоні щодня мають бути свіжі фрукти й овочі, соки, морси, фіточаї. Дуже корисний, особливо для дітей, гарбуз у будь-якому вигляді- запечений, тушкований, із медом, горіхами- кому як подобається",- радить професор.

 

Під час спалаху сезонних ГРВІ і епідемії робити щеплення не можна

 

"Під час спалаху сезонних ГРВІ, а тим більше, коли розгоряється епідемія, робити щеплення не можна",- переконана академік-інфекціоніст АМН України Жанна Возіанова.

За її словами, спочатку необхідно обстежити людину, визначити її імунний статус.

"Адже ніхто не знає, інфікована в даний момент людина чи ні, вона просто може не витримати вакцинального навантаження",- підкреслила академік.

Крім того, наука вважає, що імунна відповідь може сформуватися лише через місяць, що автоматично виключає питання вакцинації за нинішніх умов.

 

Чим краще захищатися від грипу: поради експертів

 

Навряд чи зараз знайдеться людина, яку б не хвилювало питання, як не захворіти на "свинячий гри". Останнім часом у ЗМІ звучало стільки рецептів, що від них може голова піти обертом. Але який з них ефективніший, а на який краще не марнувати час?

Щоб відповісти на це питання, газета "Сегодня" звернулася до семи експертів-медиків з вищих ешелонів медичного олімпу України. Експертів попросили оцінити основні засоби екстреної профілактики по 15-бальній шкалі. Після цього оцінки спеціалістів підсумували та надали кожному методу місце, у відповідності до того, скільки балів він отримав.

Одразу слід зазначити, що медики не рекомендували налягати лише на один засіб: лише комплексна профілактика може максимально захистити від грипу.

Рейтинг кращих способів профілактики:

1 місце: часник
та цибуля. 71 бал

Часник та цибуля багаті фітонцидами - летючими ефірними оліями, які мають властивість швидко нейтралізувати віруси, які знаходяться у повітрі. Крім того, вони містять вітаміни та мікроелементи, які укріплюють імунітет.

Як застосовувати? Головний і найефективніший спосіб профілактики - просто їсти часник та цибулю. Профілактична дія триває до тих пір, поки в диханні є специфічний запах, тож ефект настає одразу після вживання. Важливіше за все вживати їх перед виходом на вулицю, де на нас і чекають віруси.

Профілактичний ефект посилиться, якщо часник чи цибулю змішати з салом: воно є адьювантом, тобто стимулятором імунітету.

Як правило, знезаражуючий ефект від зубчика часнику чи третини цибулини триває близько 2-х годин. Якщо у колективі є підозра на хвору людини, то захист треба поновлювати десь кожні 2-3 години.

Врахуйте, що їсти ці гострі "імуностимулятори" треба не на порожній шлунок, щоб не призвести до його подразнення. До того ж, цей метод профілактики не підходить тим, хто страждає запаленням травної системи, нирок (може викликати загострення) та мамам, які годують (псує смак молока). Але і в цих випадках не варто повністю відмовлятися від часнику і цибулі. Можна просто покласти їх до нагрудної кишені чи пов'язати на мотузку 1-2 зубчики часнику і носити, як кулон. В офісі можна нарізати часник і покласти його на блюдце.

 

2 місце: стимулятори інтерферону, 58 балів.

Як застосовувати? "Здоровим людям стимулятори інтерферону не потрібні, вони їм можуть лише нашкодити: може статися збій в імунній системі. Але вони показані, якщо у людини є імунодефіцит. Про нього може свідчити будь-яке хронічне захворювання, наприклад, часте загострення герпесу, хронічного запалення нирок, бронхів та інші", - пояснила головний імунолог Вінниці Ольга Бондарчук.

"Крім того, дуже важливо брати до уваги протипоказання до їхнього застосування - це аутоімунні захворювання (ревматоідний артрит, червона вовчанка, аутоімунний тіреодіт), а також період вагітності, годування грудьми і вік до 7 років", - додала вона.

Отже, стимулятори потрібно застосовувати людям з імунодефіцитом. Приймається один препарат, а не декілька. Ефект настає вже наступного дня після початку прийому. Деякі пацієнти вважають, що чим більше приймеш таких пігулок, тим сильнішим буде імунітет. Це не так: перевищені дози можуть "перевантажити" імунітет, і він послабне.

Більшість цих засобів продаються без рецепту, тому якщо у вас немає можливості проконсультуватися з лікарем, як їй приймати, керуйтеся інструкцією із застосування препарату - з неї можна дізнатися про профілактичні дозуванні і схеми прийому.

Чим замінити? Якщо вам не вдається дістати препарати-індуктори інтерферону, підтримати імунітет допоможуть настоянка ехінацеї та прополіс.

Ехінацея - це рослина, яка володіє адаптогенними властивостями, тобто допомагає пристосуватися до будь-яких змін. Вона зарекомендувала себе як найкраща для підвищення імунітету серед інших адаптогенів (женьшень, лимонник, елеутерокок). Приймають внутрішньо по 20-30 крапель 3 рази на день (але не на ніч), за 30 хвилин до їжі. Після прийому короткий час тримати в роті, не ковтаючи. Препарат не рекомендується призначати жінкам у період вагітності і лактації, а також при аутоімунних захворюваннях. Дітям препарат призначається від 4-х років, дозу повинен індивідуально підібрати лікар.

Прополіс - це перероблений бджолами пилок. Він містить близько 250 біологічно активних речовин (феноли, флавоноїди та інші), за рахунок яких підвищує імунітет і робить пряму антимікробну і противірусну дію. Ефект від використання настає в той же день. Прополіс розсмоктують по 1-2 горошині (таблетці) на день. Ковтати їх не можна - може з'явитися біль у животі.

Деякі любителі дають рецепти, в яких прополіс заливають окропом. Майте на увазі: вони малоефективні - окріп руйнує багато біологічно активних речовин. Протипоказання до застосування прополісу - алергія на продукти бджільництва та екзема.

 

3 місце: маска. 56 балів.

Як використовувати? Носити маску доречно там, де багато людей - потенційних джерел зарази: у транспорті, кінотеатрі, на футбольному матчі і т.д. Врахуйте, що її треба регулярно міняти: якщо вірусів у повітрі багато, то вона може їх стримувати максимум 3-4 години. Якщо чхаєте у свою маску, то міняти її треба ще частіше - інакше зараза, від якої ваш організм хоче позбутися, знову може потрапити до вас. Ну а якщо сидите вдома самі, то маска вам ні до чого.

4 місце: оксолінова мазь, 55 балів.

Як застосовувати? Оксолінова мазь наноситься в кожну ніздрю круговими рухами. Важливий момент: щоразу після приходу з вулиці потрібно промити ніс (краще мильною водою) - так вилучити віруси, які могли туди потрапити. Потім нанесіть мазь знову.

Чим можна замінити? Альтернатива оксолінової мазі - ефірні олії. Вони здатні відлякувати віруси, не даючи їм наблизитися до носа. Метод застосування такий самий. Це менш ефективно, але краще так, ніж взагалі без захисту. Для профілактики грипу підходять соснова, піхтова, евкаліптова, анісова, гвоздична і олія чайного дерева. Крім того, затримати вірус може і будь-який жир, наприклад, рослинне масло, вазелін, жирний крем.

5 місце: вітамін С, 54 бали.

Як застосовувати? Кращі джерела вітаміну С - це цитрусові (добова доза вітаміну міститься - на вибір - в 2 середніх апельсинах, 4-5 мандаринах, 3-х лимонах), ківі (добову дозу "аскорбінки" містить 1 фрукт), капуста (сира і квашена).

Найбагатший вітаміном С напій - це відвар шипшини. Готується він так: очищаєте ягоди від волосків і пропускаєте їх через м'ясорубку. Потім проварюєте жменю ягід у 300 мл води протягом 15 хвилин. Перед вживанням проціджуєте відвар через марлю. Зміцнюйте здоров'я, приймаючи щодня по 1/2 склянки 2-3 рази перед їжею.

А ось настоювати шипшину в термосі всю ніч не треба - так зруйнується багато вітамінів. Є і менш трудомісткий варіант забезпечити організм вітаміном С - приймати його в таблетках. Але максимальний ефект він матиме, якщо приймати його в комплексі з іншими вітамінами та мікроелементами - найкраще у вигляді полівітамінних-мінеральних комплексів (наприклад, 12 вітамінів + 12 мінералів). Приймають такі препарати по 1 пігулці на день. Є такі ліки і для дітей. Ефект настає в той же день.

Корисні звички

1. Мийте руки. Якщо хвора людина чхнула, вірусний аерозоль осів на якомусь предметі, ви взялися за нього руками, потерли ніс - вірус вже у вашому організмі. Тому мити руки потрібно часто, мінімум 50 сек. і з милом. І не тільки після вулиці, а й після рукостискань, які, до речі, варто обмежити. Не завадить носити з собою дезінфікуючі вологі серветки. Ними ж краще закривати кран після миття.

2. Промивайте ніс. Промивайте ніс підсоленою водою раз на 2-3 години - так ви вимиєте віруси з носа.

3. Провітрюйте приміщення. Робити це потрібно кожну годину по 5 хвилин, інакше концентрація вірусів у приміщенні буде рости.

4. Робіть вологе прибирання. Віруси, як пил, осідають на предметах. Витирайте їх вологою ганчіркою по кілька разів на день.

5. Пийте не менше 2-3 л на день. Так ви забезпечите себе від пересихання слизової верхніх дихальних шляхів - через пересохлу слизову носа вірусам легше потрапити в організм.

6. Беріть обід з дому. У громадському харчуванні ви частіше, ніж де б то не було, контактуєте з предметами, яких торкалися інші люди (посуд, таця, гроші і т.д.). Якщо без нього - ніяк, беріть з собою одноразовий посуд.

7. Їжте гостру їжу. Вона розширює судини та поліпшує кровообіг у всьому організмі і у верхніх дихальних шляхах зокрема. Це відіграє свою роль у профілактиці грипу тому, що інфекція легше приживається, коли судини звужені (спазмовані).

8. Обполіскуйте окропом чашку. Тому візьміть за звичку обполіскувати її перед використанням кип'ятком - це знищить мікроби, які могли на неї потрапити.

 

Проти грипу - хвойний мед і медівка

 

Найкращим профілактичним засобом проти грипу і застуди є щоденне споживання меду. Щоб мати міцний імунітет, достатньо їсти одну ложку на день, тобто п'ять кілограмів на рік.

"При захворюваннях органів дихання допомагає хвойний карпатський мед, а також з липи та акації, - каже пасічник. - Ці меди добре їсти для профілактики грипу. Інший "протигриповий" мед - прополісний. До хвойного, липового чи акацієвого пасічники додають прополіс, який з медом краще засвоюється і зубам не шкодить. Цей бджолопродукт вбиває лише ті бактерії і мікроби, які не повинні бути в людському організмі".

Для профілактики грипу пасічники радять споживати також щільниковий мед, або забрус. Ця медопродукція дезінфікує ротову порожнину і "відлякує" патогенні мікроби. Інші бджолині "протигрипові" ліки - маткове молочко та перга (бджолиний хліб). "За нашими спостереженнями, маткове молочко ефективніше діє на жіночий та дитячий організм, перга - на чоловічий та людей старшого віку. Щоб був міцний імунітет, достатньо споживати півчайної ложки маткового молочка або перги на день. При грипі та інших застудних захворюваннях допомагає також трутневий гомогенат (личинкове молочко)".

"Якщо приймаєте міцні антибіотики, бджолині ліки вживати не варто (не буде бажаного ефекту), - радить пан Віталій. - Краще спершу прийняти медикаменти, які призначив лікар, а вже тоді "присідати" на бджолопродукцію".

За словами пасічників, проти грипу і застудних захворювань є ще один засіб - народний: 50 грамів медівки або іншого міцного медового напою і канапка з цибулею або часником. "Медові напої зберігають властивості медопродуктів, з яких їх роблять, і підсилюють їх дію, - пояснює Віталій Батіг. - У невеликих дозах корисні для людського організму".

Найкращим дезінфікуючим засобом є воскова стрітенська свічка. Якщо її часто запалювати, вона допоможе вигнати з приміщення віруси і мікроби.

Олеся ПАСТЕРНАК

  

У день - не більше однієї цибулини і кількох зубчиків часнику

 

"У період, коли люди масово хворіють на грип, потрібно дбати про зміцнення імунітету, - каже лікар-дієтолог обласної дитячої спеціалізованої клінічної лікарні Анжела Байрачна. - Він залежить від того, як харчуємося. Для профілактики простудних захворювань треба споживати не медикаменти, а рибу, м'ясо, овочі і фрукти, які містять багато поживних речовин і вітамінів".

Щоб імунітет був міцним, дієтолог радить їсти часник, цибулю, апельсини, лимони, грейпфрути, ківі, яблука, різноманітні ягоди. Але не все одночасно, і в міру. "Здоровій дорослій людині в день можна споживати не більше, ніж одну цибулину, два-три зубчики часнику, кілька скибок лимона. Іншими фруктами також не треба об'їдатися, - каже пані Анжела. - Лимон найкраще їсти без цукру (цукор "вбиває" поживні речовини), і не варто додавати його до чаю (якщо потрібно, щоб він діяв як профілактичний засіб проти грипу). З часником і цибулею треба бути обережним тим людям, що мають проблеми з кишково-шлунковим трактом. Часник і цибулю не варто їсти на ніч, бо від них хочеться пити".

ВЗ

 

На підступах епідемії грипу не відкладайте візит до лікаря.Він не тільки може зробити приписи, але й дати хороші поради з профілактики. Тому не зволікайте, телефонуйте - 773-274-9100 або завітайте до Devon Medical&Dental Center за адресою: 2710 W. Devon Ave., 3rd Floor, Chicago, IL 60659

Радість здорового життя

Як пов’язані між собою артеріальна гіпертонія, хропіння і синдром обструктивної зупинки дихання під час сну?

 

Реклама

© 2006-2011 "Час i Подiї". All Rights Reserved | Chicago Web Design - Dropshipping suppliers