Чим корисний гранатовий сік?

Фахівці з Ізраїлю довели, що є надійним та ефективним засобом від простудних захворювань. Дослідження показали, що впоратися грипом дуже просто, якщо щодня випивати 2 склянки певного соку.

Протягом 5 днів медики проводили експеримент на добровольцях, хворих простудою або грипом. Частина пацієнтів щодня випивала по 2 склянки гранатового соку.

Аналіз результатів дослідження дозволив зробити висновок, що саме гранатовий сік, завдяки своїм антиоксидантним властивостям, ефективно допомагає боротися з застудними інфекціями.

Так, щоденний прийом 500 мл гранатового соку дозволяє перемогти інфекцію за 4-5 днів. При цьому навіть можна виключити прийом медикаментів.

 

health.passion.ru

 

Хто їсть яблука, той легше дихає

Такого висновку дійшли учені Корнельського університету в Нью-Йорку.

Фахівці цього університету заявляють: «100 грамів свіжих яблук зі шкіркою за своєю дією еквівалентні 1500 міліграмам вітаміну С».

Дослідникам відомо, що багато хворіб виникають під впливом вільних радикалів, які постійно атакують здорові клітини. Їхньому впливу протистоять антиоксиданти, що здатні зв'язувати вільні радикали і виводити їх з організму. Проте, захисна система людського організму, не завжди здатна впоратися з радикалами. Як наслідок цього - захворювання легень.

Фахівці радять підтримувати легені основними антиоксидантами: вітамінами С і Е. Тому не забувайте урізноманітнювати свій раціон яблуками.

 

Mobus.com

 

Соціальна ізоляція і стрес провокують рак молочної залози

Соціальна ізоляція і стрес можуть сприяти розвиткові раку молочної залози, встановили лікарі університетів Чикаго і Йєльского /США/. Дослідники розглянули чинники ризику хвороби, провівши лабораторні експерименти на мишах, і визначили, що ізоляція і високі рівні стресу триразово підвищують вірогідність утворення пухлини. Крім того було зафіксовано, що багато жінок, що живуть в районах з високою злочинністю і постійно піддаються серйозним стресам, теж стикаються із збільшеним ризиком раку молочної залози. За словами онкологів, психологічні і соціальні чинники ризику також грають велику роль у визначенні потенційної небезпеки ракових захворювань для жіночого здоров'я.

Згідно з результатами медичного аналізу, соціальна ізоляція серед щурів активує вироблення гормону стресу кортикостерона - таким же чином, як і дія запаху хижака. Ізольованим від колонії щурам знадобилося більше часу, щоб відновити емоційний стан після пережитої стресової ситуації. Було доведено, що рецептор гормону стресу проник в ядра пухлинних клітин молочної залози і привів до регуляції генів, провокуючи розвиток злоякісних новоутворень.

 

 

Топ - 5 продуктів,
які сприяють схудненню

 

 

 

Багато людей вважають, що м'ясо не сприяє схудненню. Автор книги про здорове харчування і відомий у США дієтолог і фітнес - тренер Майк стверджує, що це не зовсім так. Ось що він пише.

Є 5 продуктів, які допомагають дуже швидко спалити в організмі жир, іноді навіть краще, ніж тренажер.

1. Курячі яйця. Жовток яйця містить кальцій, цинк, залізо, В6 і В12 вітаміни. І лютеїн, який такий важливий для зору.

Крім того, до складу жовтка входять і деякі інші вітаміни, наприклад, A і К.

Бажано, щоб яйця були від курей, які годуються природним кормом і живуть у природних умовах.

 

 

 

2. Авокадо. Прийнято вважати, що це «жирний продукт». Жирний, але жири в ньому тільки корисні для нашого організму.

У авокадо повно мінералів, мікроелементів і вітамінів. Пробуйте авокадо в суміші з часником, цибулею, томатами, перцем.

Додавайте скибочки авокадо в бутерброди, салати, омлети.

Авокадо допоможе організму підтримувати потрібний рівень гормонів, що важливо для нарощування м'язової маси і спалювання жиру. Крім того, авокадо допомагає стримати ваш апетит, тому що дає відчуття ситості.

3. Телятина. Не слід думати, що все м'ясо шкідливо.

 

 

 

Якість м'яса залежить від здоров'я тварини, чиє м'ясо ми їмо. Якщо тварини харчувалися природним кормом, то в їхньому м'ясі в 3 рази вищий рівень Омега-3 кислот, в 3 рази рівень вітаміну Е і багатьох інших корисних інгредієнтів, які допомагають нарощування м'язової маси та одночасного спалювання жиру.

Велике значення має те, як м'ясо приготовлено і в який час доби ви його їсте.

4. Горіхи. Будь-які. Їх вважають жирною їжею. Але горіхи допомагають підтримувати рівень гормонів, достатній для спалювання жиру і зменшують ваш апетит. У них є велика кількість мінералів, антиоксидантів.

 

 

 

Тільки не купуйте смажені горіхи. І намагайтеся вживати різні види горіхів.

5. Ягоди. Їжте будь-які ягоди: смородину, агрус, чорницю, полуницю і всі інші, які ростуть у вашій місцевості.

 

 

 

Ту користь, яку дадуть вам ягоди, ви не отримаєте від будь-яких інших продуктів.

Пам'ятайте про те, що розумне та безпечне схуднення можливо при правильному харчуванні і регулярних заняттях спортом.